ومن أشهر عادات المصريين في شم النسيم تناول البيض والفسيخ والرنجة وترغب الحامل في تناول مثل هذه الأكلات وهو ما حذر منه الأطباء ولذا تقدم لكم بوابة المواطن اليوم هدة نصائح لتناول المرأة الحامل للرنجة والفسيخ كما قدمتها لنا الدكتورة جيهان عمار أخصائية النسا والتوليد.

أفادت الدكتورة جيهان عمار أن الرنجة أقل ضررا بكثير من الفسيخ لأنه يحتوي على نسبة عالية من الأملاح وهو ما يسبب ارتفاع ضغط الدم وهو ما يضر الأم والجنين ولذا فيمكن للحامل أن تتناول ربع رغيف مع قطعة رنجة صغيرة ولكن بشرط أن تقوم بعصر الكثير من الليمون عليها لتجنب الحموضة.

على الحامل أن تكثر من تناول الخضروات الورقية مثل البصل والخس والخيار لأنها تعمل على امتصاص وتخفيف الأملاح من الجسم، فيساعد على عدم حدوث حالات تورم للحامل.

كما يمكنك تناول عصير الليمون بالنعناع بعد الأكل فهو يساعد على تنظيم الهضم ويقلل من الإنتفاخ والحموضة وأيضا يقلل من مخاطر الأسماك المملحة. 

الفسيخ ممنوع تماما للمرأة الحامل لأنه يسبب تسمم الحمل بنسبة كبيرة، وقد يؤدي هذا في النهاية لفقدان الجنين والوفاة.

ضرر الفسيخ أكبر من الرنجة بسبب طريقة تمليحه التي تسمح بنمو البكتيريا اللاهوائية وهي بكتيريا ضارة بالجهاز العصبي والتنفسي. ولأن أيضا حفظ الفسيخ يتم في الملح والذي يجب على الحامل التقليل منه بصفة خاصة.