كيف تتجاوزين كابوس الامتحانات المدرسية لأبنائك؟

الأربعاء 09/مايو/2018 - 12:05 ص

صورة أرشيفية_ فترة الإمتحانات

خلود جاب الله

اقتربت فترة الإمتحانات الدراسية والتي تعد كابوس لبعض الأمهات والأبناء، لأنها مليئة بالضغوطات والتوتر، ولكن لا يوجد أمر غاية في الصعوبة في تلك الفترة، فأنتي وأبنائك بحاجة إلى بعض الهدوء، والتعامل بحكمة، لتجاوز هذة الفترة بدون صعوبات.

يقدم موقع " theguardian" بعض النصائح للأمهات لمساعدة أبنائهن في التخلص من توتر فترة الإمتحانات كالتالي:

إسألي عما إذا كان أبنائك بحاجة إلى مساعدة، وقومي بمساعدتهم لتقليل التوتر، ولتسهيل عملية الدراسة عليهم.

_لا تشتري كتب نصائح المراجعة وتوجيهها أمام أبنائك، فقد فات الأوان ، وقومي بشراء الكتب التي تساعدهم على التأقلم مع شكل الاختبار حتى لا تصبح مصدرًا آخر للضغط عليهم.

-قومي بتشجيع أبنائك على التفكير خارج الصندوق، فالطفل الذي يتعلم الأشياء عن ظهر قلب، ولكنه لا يفهمها حقًا لن يكون قادرًا على الإجابة عن الأشياء التي لم يكن يتوقعها.

-لا تستخدمي التهديدات، فيدرك المراهقون جيدا أنهم إذا فشلوا فإنهم "لن يحصلوا على وظيفة" ، فهم لا يحتاجون إلى مزيد من الضغط، ولكن شجعي الجهد الذي يبذلونه ليقدموا المزيد.

- قومي بتقديم وجبات الطعام في أوقات منتظمة حتى يكون لديهم روتين لبناء جدول المراجعة الزمني الخاص بهم.

-لاتسمحي لهم بالسهر في أيام الإمتحانات، فالنوم يعتبر أمرًا ضروريًا لتعزيز ما تم تعلمه خلال اليوم، لذلك تأكدي من أن غرفتهم سوداء اللون للنوم.