المواطن

عاجل
"الأعلى للإعلام" يصدر عقوبات على بعض المواقع الإلكترونية والقنوات الفضائية الرعاية الصحية تعلن نجاح مجمع السويس الطبي في إعادة توصيل يد مبتورة بالكامل فى إطار توجيهات القيادة العامة للقوات المسلحة بتكثيف أعمال التأمين على كافة الإتجاهات الإستراتيجية تعزية واجبة .. «المواطن» يُعزي الصحفية آية الواحي لوفاة جدتها خبير مصري يصف التهديدات بتفجير المسجد الأقصى بالعنصرية المتطرفة والتحريضية لإستهداف المقدسات المسيحية والإسلامية بالقدس المحتلة ويحذر من الانفجار والفوضى في المنطقة إنطلاق فعاليات التدريب الجوى المصرى الصينى المشترك (نسور الحضارة- 2025) السفير الحبيب النوبي يهنئ قداسة البابا تواضروس الثاني بعيد القيامة المجيد الاهلي يتعادل مع صن دوانز بنصف نهائى دوري أبطال افريقيا ويؤجل الحسم "بلبن " تشكر الرئيس السيسي : نعاهد الله ثم قيادتنا بأن نخرج من هذه الأزمة أقوى هروب مؤمن عادل صاحب سلسلة محلات بلبن بعد إغلاق الفروع بمصر
رئيس مجلسي
الإدارة والتحرير
مسعد شاهين

"نظمي حياتك" في رمضان 2018 بطرق سهلة وبسيطة

الأربعاء 16/مايو/2018 - 03:02 م
أزمة الوقت في رمضان
أزمة الوقت في رمضان
ندى محمد
طباعة
مما لا شك فيه أن معظم ربات البيوت تعانين من عدم تنظيم الوقت في رمضان؛ بسبب تغير مواعيد الأكل والنوم، مما يضطرها للاختيار بين شيء وآخر، لذلك تقدم "بوابة المواطن" نصائح مهمة لتنظيم وقتك في رمضان.

المطبخ والمنزل:

اطبخي أصنافًا بسيطة وسهلة من الطعام حتى لا تقضي وقتًا كبيرًا في المطبخ.

خططي لطعام الإفطار لعدة أيام مسبقًا بحيث يمكنك تجهيز بعض الطعام مسبقًا خلال وقفة واحدة في المطبخ، مثل عصر الطماطم، إعداد العصاج، تتبيل اللحوم، فرم الثوم، تحمير البصل والشعرية،..الخ.

خططي لأكل أسبوعين ثم كرري هذه الأطعمة على مدار الشهر.

الاجتماعيات:

قللي من العزائم والولائم سواء كنت داعية أو مدعوة، واحرصي على الانتهاء منها في خلال النصف الأول رمضان لتتفرغي في النصف الثاني للتعبد والتجهيز لتحضيرات العيد.

التليفزيون والإنترنت:

قللي التليفونات والدردشة على الإنترنت لأدنى حد، اجعليها مقصورة على الضروريات.

حددي الوقت الذي تقضينه على الإنترنت، وقللي الوقت المخصص لها لأنها تسرق الوقت منا دون أن نشعر.

حددي البرامج التي تريدين مشاهدتها واكتبي مواعيدها، يمكنك كذلك تحميلها من على الإنترنت لتشاهديها في الوقت الملائم لك.

النوم:

احرصي على أخذ قسط جيد من النوم خلال فترة النهار لتكوني متيقظة أثناء الليل، خاصة أن الليل قصير ولا وقت كبير للنوم خلاله.
من تتوقع أن يفوز بلقب الدوري المصري 2025
من تتوقع أن يفوز بلقب الدوري المصري 2025
ads
ads
ads
ads
ads