المواطن

عاجل
السفير الحبيب النوبي ينعى شهداء حريق سنترال رمسيس : سطروا أسمى معاني التضحية والإخلاص الموافقة على تعديلات قانون الرياضة تكتب نجاح لجنة الشباب والرياضة في مجلس النواب محافظ أسيوط: تحرير 19 محضرًا تموينيًا خلال حملة رقابية على الأسواق والمخابز بمركز البداري تعديل مبلغ دخول التحسن الي ٢٠٠ ج أمر جيد ولكن هناك تخوفات من اولياء الامور بالصور ...سفارة فنزويلا بالقاهرة تحتفل بذكرى الاستقلال أمام تمثال "سيمون بوليفار "بحضور سفراء أمريكا اللاتينية محافظ السويس يناقش خطة تطوير شاملة خلال اجتماع موسع مع القيادات التنفيذية البنك المركزي المصري يقرر زيادة الحد الأقصى اليومي لعمليات السحب النقدي من البنوك إلى 500 ألف جنيه الحكومة تؤكد : نظام الثانوية العامة قائم ومستمر... و"البكالوريا" بديل اختياري اتحاد كتاب مصر فرع الشرقيه ينظم ليلة إبداعية لمناقشة "أوقات هاربة من عقارب الساعة وزير الإسكان : "منصة مصر العقارية" شراكة استراتيجية لتنظيم السوق وتعزيز الشفافية
رئيس مجلسي
الإدارة والتحرير
مسعد شاهين

لسحور صحي بدون زيادة في الوزن.. الشوفان واللبن الحل

الخميس 17/مايو/2018 - 10:01 م
الشوفان واللبن
الشوفان واللبن
أسماء حامد
طباعة
تحتار النساء كثيرا عند اختيار السحور المناسب، لها، حتى تتمتع بصحة جيدة، وفي نفس الوقت تتجنب زيادة الوزن التي تحدث في رمضان، لذلك ينصح بتناول الشوفان واللبن في السحور.

وترصد"بوابة المواطن"، أهم فوائد الشوفان واللبن في السحور..

-يمنحك الطاقة أثناء الصيام، ويعزز الدورة الدموية.
-يخلصك من الكوليسترول الضار.
-يساعد في إنقاص الوزن، والتخلص من الدهون، وإمتلاء البطن في نفس الوقت.
-يخفف مشاكل الهضم الذي تحدث بسب أنواع الأكل المختلفة التى نتناولها في رمضان.
- يمنع الأمساك.
- تهدئة الاعصاب، ويمنحك راحة عند النوم.
- يخلصك من كافة الالتهابات، سواء المفاصل أو غيرها.
- يمد بشرتك بالحيوية، والنضارة بعيدا عن الجفاف الذي يسببه الصيام.

وبإمكانك تناول اللبن والشوفان مع قطع الفاكهة، لسحور صحي.

هل تعتقد أن هناك تحديات كبيرة تواجه الشباب حاليًا في الزواج؟

هل تعتقد أن هناك تحديات كبيرة تواجه الشباب حاليًا في الزواج؟
ads
ads
ads
ads
ads