في رمضان 2018 ..لماذا تفسد حمية الصودا نظامك الغذائي؟
تعتبر المحليات الصناعية الموجودة في المياه الغازية أحد أبرز الأشياء التي من شأنها زيادة وزن الجسم، ولا يتماشى أي نظام غذائي أبدا مع تناول المياه الغازية، وفي الوقت الذي تلجأ الكثير من الفتيات والسيدات لعمل نظام غذائي في رمضان، يفسدن هذا النظام بالمشروبات الغازية التي تساعد في عملية الهضم، "بوابة المواطن" تساعدك على تخطي هذا الأمر في رمضان 2018.
أشارت صحيفة " Daily mail " إلى أن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية وافقت على ستة أنواع صناعية ونوعين من المحليات الطبيعية غير الغذائية لاستخدامها في الغذاء.وكانت بالطيع تلك أخبار رائعة لأولئك الذين يعملون بجد للحد من استهلاكهم للسكر.
الأسبارتام، على سبيل المثال،
يوجد في أكثر من 6000 نوع من الأطعمة في جميع أنحاء العالم، ويتم استهلاك حوالي
5000-5500 طن كل عام في الولايات المتحدة.
توصي الجمعية الأمريكية للسكري - وهي المجموعة المهنية الأكثر احترامًا التي تركز على مرض السكري - رسميًا بصودا الحمية كبديل للمشروبات المحلاة بالسكر.
إن مفتاح هذه المحليات
الخالية من السعرات الحرارية هو أنها لا تنقسم أثناء عملية الهضم إلى السكريات
الطبيعية مثل الجلوكوز والفركتوز والجلاكتوز، والتي تستخدم إما للطاقة أو تتحول
إلى دهون. وتحتوي على منتجات ثانوية مختلفة لا يتم تحويلها إلى سعرات حرارية.