النوم في عطلات نهاية الأسبوع يقلل من خطر الوفاة المبكرة

الخميس 24/مايو/2018 - 09:41 ص

النوم لساعات كافية يطيل العمر

نيرمين محمد

أجرى الباحثون دراسة لتحديد كيفية ارتباط قلة النوم خلال الأسبوع وعطلة نهاية الأسبوع بمعدل وفيات الأفراد، وجُمعت المعلومات المتعلقة بصحة الأفراد وعادات النوم خلال دراسة نمط الحياة والاستقصاء الطبي في السويد، التي أجريت في عام 1997.

وذكرت صحيفة "The independent" النتائج التي توصلوا إليها، وأكدت أن أولئك الذين تقل أعمارهم عن 65 سنة، والذين كانوا ينامون خمس ساعات أو أقل في عطلات نهاية الأسبوع لديهم معدل وفيات أعلى بنسبة 52% عن أولئك الذين كانوا ينامون لمدة ست أو سبع ساعات.

ومع ذلك، فقد تم تسجيل أولئك الذين ينتمون إلى نفس الفئة العمرية، ممن ناموا لفترة قصيرة من الوقت خلال الأسبوع، ومدة أطول من الوقت خلال عطلة نهاية الأسبوع، على أنهم لديهم نفس معدل الوفيات.

كما توصل الباحثون إلى استنتاج مفاجئ مفاده أن النوم أكثر من ثماني ساعات بانتظام يمكن أن يكون مرتبطًا بمعدل وفيات أعلى، وأشار الفريق إلى أنهم قاموا فقط بتقييم الأفراد الذين يبلغ عمرهم 65 عامًا أو أقل، كما تم أخذ العوامل الأخرى الخاصة بنمط الحياة، مثل ما إذا كان المشاركون يدخنون أو يستهلكون القهوة.

وكان الاستنتاج من الدراسة غير محدد إلى حد ما، حيث قال باحث: "ربما، قد يعوض النوم الطويل في عطلة نهاية الأسبوع عن النوم القصير في أيام الأسبوع".