الحساسية من الألبان مرض منتشر في سن الأطفال الصغيرة، وبين بعض الكبار، بعضهم يتحسسون من بروتين الحليب، وبعضهم الآخر يتحسس أو لا يتحمل اللاكتور، وتظهر أعراض التحسس على الجهاز الهضمي من إسهال وقيء وتقلصات، لذلك نقدم لكل الامهات بدائل أخرى غير الحليب منها.

1. حليب اللوز:
هو الحليب المستخلص من ثمرات اللوز، ويكون قوامه كريميًّا كالحليب العادي ورائحته مثل اللوز، فهويحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن، وأهمها فيتامين "هـ"، وأيضا يحتوي كوب حليب اللوز على 40 سعرًا حراريًّا فقط، وهو أقل كثيرًا مما يحتويه كوب الحليب العادي.
2. حليب جوز الهند:
يختلف حليب جوز الهند عن زيت جوز الهند في طريقة تحضيره واستخداماته، فهو مضادًّا للبكتيريا وللفيروسات، لذا فهو يحمي الجسم من الأمراض التي تسببها البكتيريا، ويفيد شرب حليب جوز الهند في تحسين البشرة، فيقلل من جفافها ويزيد من نضارتها، ويزيد حليب جوز الهند من حيوية الشعر، ويساعد على اختفاء القشرة.
3. حليب البندق:
يحتوي على العديد من الفيتامينات، مثل "ب 1" و"ب 2" و"ب 6" الضرورية لبناء الجسم.
يحتوي البندق على فيتامين "هـ"، الذي يحسن من صحة البشرة والشعر، وكذلك فهو غني بحمض الفوليك المهم في نمو الطفل.