المواطن

عاجل
محافظ القاهرة يتفقد أعمال تطوير ورفع كفاءة بحي الموسكي قام الإتحاد الدولي لملكات الجمال بتكريم معالي أمين المنطقة الشرقية المهندس فهد الجبير محمود كامل يثير غضب الصحفيين طالبه البلشي بحذفه وطواله: ما الحقائق التي تراجع عن نشرها فرع ثقافة الشرقية يٌطلق فعاليات برنامج "إبداعنا يجمعنا" بنادى غار حراء بقرية الغار التابعة لمركز ومدينة الزقازيق تحت رعاية محافظ الشرقية... إنطلاق فعاليات دورة تنمية مهارات مسئولى وأعضاء وحدات تكافؤ الفرص تنفيذاً لتعليمات القيادة السياسية وبناءاً على تعليمات وتوجيهات المهندس حازم الأشموني محافظ الشرقية واستكمالاً لتنفيذ أسواق اليوم الواحد حازم الأشموني : تنفيذ الإزالة الفورية لأي تعديات مخالفة على الأراضى الزراعية أو أملاك الدولة الفريق أحمد خليفة رئيس أركان حرب القوات المسلحة يتفقد إجراءات التأمين على الإتجاه الإستراتيجى الغربى ضبط 3 طن نخالة خشنة وأرز أبيض مجهولي المصدر داخل مخزن للمواد الغذائية ببلبيس في اليوم السابع من أيام الموجه الـ 25.. إزالة 5 حالات تعدي بمساحة 535 متر وحالة تعدي على مساحة 4 قيراط بنطاق المحافظة
رئيس مجلسي
الإدارة والتحرير
مسعد شاهين

5 مشروبات طبيعية بديلة لـ مشروبات الطاقة

الأربعاء 29/أغسطس/2018 - 02:31 م
مشروبات طبيعية بديلة
مشروبات طبيعية بديلة لمشروبات الطاقة
أسماء ملكه
طباعة
يعتقد الكثير من الناس أن مشروبات الطاقة هي الحل الوحيد لاكتساب طاقة لفترة طويلة، فهذا يسبب الكثير من الأضرار على صحة الإنسان فعليه بتجنب هذه المشروبات، فعليك اتباع البدائل للحفاظ على جسم سليم وصحي، لذا نقدمها في السطور التالية.

1. القهوة:
للقهوة سمعة سيئة للغاية نتيجة تسببها في الأرق، لكن الحقيقة أن مشكلات القهوة لا تحدث إلا في حالة تجاوز المقدار الموصى به 300 جرام يوميًّا، ولكن فنجانًا أو اثنين من القهوة لهما تأثير كبير في إنتاج الطاقة.

2. الماء:
إن الشعور بنفاد الطاقة قد يعني المعاناة من الجفاف، لذلك فإن شرب 8 أكواب من الماء يوميًّا يحافظ علي طاقتكِ في أفضل حالاتها.

3. تناول الفيتامينات:
تعد الفيتامنيات من العناصر المهمة جدًّا لطاقة الجسم، وتناولها عن طريق الحبوب يعرضكِ لخطر عدم هضمها جيدًا ووصولها كاملة للجسم، وهكذا فإن شرب الفيتامينات أكثر فائدة في الواقع، من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم 50 ملليجرامًا من فيتامين "ب" و200 ميكروجرام من اليود.

4. اللوز:
يحتوي اللوز علي طاقة كبيرة، فهو يدخل في 300 تفاعل داخل الجسم ينتج عنها كمًّا كبيرًا من الطاقة، ولكن للأسف يجب الحذر إن كنتِ تعانين من الحساسية ضد اللوز.
5. عسل النحل:
يزيد من مستويات الطاقة في الجسم، فمن ضمن مكوناته السكر الطبيعي الذي يعمل على زيادتها بشكل تلقائي وسريع، لأن الجسم يفتت السكر المستخلص منه، ما يسهم في الحفاظ على مستويات الطاقة في الجسم.


من تتوقع أن يفوز بلقب الدوري المصري 2025
من تتوقع أن يفوز بلقب الدوري المصري 2025
ads
ads
ads
ads
ads