السعادة تعتبر شيء مهم وأساسي من ضروريات الحياة وخاصة للمرأة، وهي أحد أهم المشاعر التي تسعى المرأة إليها خلال حياتها، فهي التي تضمن عيشه في ظل الإيجابية والسلام والفرح، لذلك يجب على كل فتاة أن تبحث عن سعادتها لنفسها وكيف تستطيع جعل حياتها سعيدة حتى تستطيع تكملة الحياة بمصاعبها ومشاكلها.

وهذه أهم الطرق التي تجعل حياتك سعيدة:

البدء بأساسيات الحياة المهمة فيُمكن أن تُسعد الفتاة نفسها وروحها تدريجيًّا؛ فعلى سبيل المثال بدلًا من البدء مُباشرةً بتمارين التأمّل والتفكير العميق يُمكن إعطاءُ الجسم الرّاحة عن طريق النوم، وعدم الشعور بالجوع؛ فذلك له تأثيرٌ كبيرٌ على السعادة.

النوم والأكل حيث يجب أن يحرص كلّ شخصٍ على أخذ قسطٍ كافٍ من النوم وأن يحصل على الطعام الذي يسدّ حاجة الجوع، حيث يلجأ بعض الناس لطرق مثل القيام بتمارين التأمل وتمارين إجابة الأسئلة الخاصة بالذات للشعور بالسعادة، متناسين أساسيات السعادة الأساسية والأهم وهما النوم والأكل، حيث يجدر بهم البدء بها أولًا ثمّ الانتقال للطرق الأخرى.

الانخراط في الأنشطة الترفيهية: تُساهم بعض النّشاطات الترفيهيّة كمشاهدة التلفاز في إدخال السعادة إلى النفس، في حين تُساهم الأنشطة التي ينخرط فيها الشخص مع الأشخاص الآخرين ويتعامل معهم فيها في الحصولِ على كميّاتٍ أكبر من السعادة والراحة.

السفر إلى مختلف بلدان العالم والتعرف على أشخاص جددٍ وثقافاتٍ جديدةٍ وجميلةٍ تدخل البهجة لنفس الإنسان، الرقص وتنمية مختلف الهوايات والمهارات عند الفرد والتركيز عليها، وبالتالي يكون لحياة الإنسان معنىً وهدفًا وغايةً بدل عيش الحياة الفارغة والتافهة والمملة.

الاتصال بالأم أكّد الباحثون والتجارب قد أظهرت مشاعر مُتزايدة من السعادة لدى الفتيات بعد محادثتهنّ واتصالهن بأمّهاتهن؛ وذلك لأن صوت الأم يُخفّف من الإجهاد، ويزيد من