كيفية نوم المرأة الحامل.. تعرف على التفاصيل

الخميس 30/أغسطس/2018 - 09:28 م

كيفية نوم المرأة الحامل

أسماء ملكة

يعتبر الحمل من الللحظات التي تنتظرها كل زوجة لتصبح أم، وعندما تأتي هذه اللحظة يتم استقبالها بطريقة خاصة، ويتم ترتيب كل الخطوات الصحيحة لتجنب الوقوع في أخطاء قد تضر بالجنين، فكل امرأة حامل لديها أسئلتها بخصوص كل مايتعلق بكيفية النوم الصحيح.

كيفية النوم الصحيح:

النوم على أحد الجانبين مع ثني الركبتين، فهذه هي الطريقة الصحيحة للنوم مع تقدم الحمل، وأيضا تساعد القلب على العمل بشكل جيد، مع إبقاء ثقل الجنين، ويجب الابتعاد عن الضغط، على الوريد الرئيسي المسؤول عن رجوعِ الدم من الأقدام والأرجل إلى القلب.

النوم على الجانب الأيسر من الجسم دون الجانب الأيمن، لأن الكبد يقع في الجانب الأيمن من الجسم، وبذلك يبقى ثقل الرحم والجنين بعيدًا عن هذا الجزء.الرئيسي في الجسم.

يفضل النوم على الجانبِ الأيسر لأنه يسهل وصول الدم إلى الرحم والجنين والكلى، وأيضا النوم على أي من الجانبين، لانه يخفف من ثقل الجنين على الظهر، ويساعد على النوم براحة.