إنفوجراف| 4 أشخاص لا يمكنهم ممارسة الزومبا
الخميس 06/سبتمبر/2018 - 01:45 م
ندى محمد
طباعة
الزومبا هو برنامج للياقة البدنية لاقى انتشاراً واسعاً منذ سنوات كونه نوع جديد ومختلف من الرياضة، وهي تحقق للفتيات رغبتهن في الرشاقة، بدلاً من ممارسة التمارين الرياضية الشاقة، ولكن هل تعلمين أن هناك 4 أشخاص لا يمكنهم ممارسة الزومبا.
لذلك تأكدي أنك لست من بينهم بنصائح التالية، من خلال العلامات التالية..
1- الأشخاص الذين يعانون من آلام بالظهر، لا يمكنهم تماماً ممارسة هذا النوع من الرقص.
2- أيضاً الذين يعانون من مشاكل بالقلب، بالمجهود المبذول خلال الرقص يشكل خطراً عليهم.
3- كبار السن الذين لم يمارسوا أي نوع من الرياضة خلال فترة شبابهم.
4- المصابون بآلام المفاصل وخاصة الركبة.
