المواطن

عاجل
خبير استثمار يكشف أسباب وأهمية تحقيق تحويلات المصريين بالخارج قفزات متتالية وارتفاعها بمعدل 82.7% النقل تدعو شركات القطاع الخاص للاستثمار في قطاع النقل النهري بالتزامن مع تنفيذ خطة شاملة لتطوير القطاع المهيرى من جنيف : تطوير انظمة السلامة والصحة المهنية"طوق نجاة' العامل من المخاطر البيولوجية محافظ أسيوط: ذبح أكثر من 320 أضحية بالمجازر الحكومية في أول يومان من عيد الأضحى المبارك الرئيس السيسي يتلقي إتصالا هاتفيا من رئيس الوزراء الباكستاني اقتصادي يكشف مكاسب ارتفاع تحويلات المصريين بالخارج لـ 26.4 مليار دولار خلال 9 شهور والاحتياطي النقدي لـ 48.5 مليار دولار في مايو وزير الزراعة يطمئن على حالة مسئول حماية الأراضي بسوهاج بعد الاعتداء عليه خلال حملة إزالة تعديات «إمام» يناشد وزير الأوقاف بالتدخل لعلاجه هيثم طواله: شكرا وزارة الداخلية.. رسمت الفرحة في قلوب الأطفال الأيتام في عيد الأضحى نجاح باهر لورشة العمل الإعلامية المتخصصة لشركة إسكندرية للإنتاج الإعلامي والتسويق
رئيس مجلسي
الإدارة والتحرير
مسعد شاهين

إنفوجراف| أطعمة تساعد على الحيوية والنشاط

الإثنين 10/سبتمبر/2018 - 12:42 م
 أطعمة  تساعد على
أطعمة تساعد على الحيوية والنشاط
أمل عسكر
طباعة
يوجد بعض الأطعمة الغذائية التي تساعد على أن حفاظ الجسم بالحيوية والنشاط على الرغم من تقدم العمر فهي تجعلك تشعر دائما بأنك شاب وبصحة جيدة وتعمل على يبطئ الشيخوخة.


وتلك الأطعمة التي يجب تناولها للحفاظ على صحة جيدة هي:

الأطباق التي تحتوي على الجيلاتين الغني بالكولاجين "بروتين الشباب".

التفاح بأنواعه، هو أحد هذه المواد الغذائية، حيث أن تناوله بانتظام يجدد النشاط والحيوية.

البنجر، وهو يحفز عمل الدماغ ويحميه من عمليات الانتكاس المرتبطة بالتقدم في العمر.

الفراولة، تؤدي إلى تنشيط البروتين Nrf2 الذي يزيد من تركيز مضادات الأكسدة في الدم.

الزيتون، هو مفيد جدا للمسنين لأنه يحتوي على الكالسيوم الذي يؤثر إيجابيا في نسيج العظام.
من تتوقع أن يفوز بلقب الدوري المصري 2025
من تتوقع أن يفوز بلقب الدوري المصري 2025
ads
ads
ads
ads
ads