المواطن

عاجل
هيثم طواله يطالب البلشي بالتركيز على مطالب الصحفيين.. أين زيادة البدل؟ مظهر شاهين : هوّ إيه نوع “الجعارات الإعلامية” اللي بقت موضة الأيام دي؟! اتخاذ كافة التدابير والإجراءات الخاصة باستقبال رحلات عودة الركاب من كافة أنحاء الجمهورية بالتزامن مع انتهاء اجازة عيد الأضحى المبارك بدءا من الغد رئيس الوزراء يكلف وزيري البترول والتضامن برصد معاش استثنائي لأسرة البطل خالد شوقي ضرب أروع مثال في التضحية ...وزير العمل يأمر بصرف 200 ألف جنيه منحة لأسرة الشهيد خالد شوقي محافظ أسيوط: ذبح وتوزيع 230 رأس ماشية على الأسر الأولى بالرعاية التضامن الاجتماعي: عودة أولى رحلات حج الجمعيات الأهلية من جدة 10 يونيو.. ومن المدينة المنورة 14 يونيو الأوقاف تقيم أمسية ثقافية بمسجد العلي العظيم ميناء السخنة يستقبل السفينة السياحية AROYA وعلى متنها أكثر من 2300 سائح من جنسيات مختلفة خبير استثمار يكشف أسباب وأهمية تحقيق تحويلات المصريين بالخارج قفزات متتالية وارتفاعها بمعدل 82.7%
رئيس مجلسي
الإدارة والتحرير
مسعد شاهين

إنفوجراف| أطعمة تساعد على الحيوية والنشاط

الإثنين 10/سبتمبر/2018 - 12:42 م
 أطعمة  تساعد على
أطعمة تساعد على الحيوية والنشاط
أمل عسكر
طباعة
يوجد بعض الأطعمة الغذائية التي تساعد على أن حفاظ الجسم بالحيوية والنشاط على الرغم من تقدم العمر فهي تجعلك تشعر دائما بأنك شاب وبصحة جيدة وتعمل على يبطئ الشيخوخة.


وتلك الأطعمة التي يجب تناولها للحفاظ على صحة جيدة هي:

الأطباق التي تحتوي على الجيلاتين الغني بالكولاجين "بروتين الشباب".

التفاح بأنواعه، هو أحد هذه المواد الغذائية، حيث أن تناوله بانتظام يجدد النشاط والحيوية.

البنجر، وهو يحفز عمل الدماغ ويحميه من عمليات الانتكاس المرتبطة بالتقدم في العمر.

الفراولة، تؤدي إلى تنشيط البروتين Nrf2 الذي يزيد من تركيز مضادات الأكسدة في الدم.

الزيتون، هو مفيد جدا للمسنين لأنه يحتوي على الكالسيوم الذي يؤثر إيجابيا في نسيج العظام.
من تتوقع أن يفوز بلقب الدوري المصري 2025
من تتوقع أن يفوز بلقب الدوري المصري 2025
ads
ads
ads
ads
ads