المواطن

عاجل
رئيس الوزراء يستعرض عددا من الملفات المهمة لمناقشتها عبر آلية "الحوار الوطني" الرئيس السيسي يجتمع مع الدكتور مدبولي وبعض الوزراء لمتابعة الموقف التنفيذي لتوفير التغذيه الكهربائيه للمشروعات الجديده محافظة الجيزة تنجح في منع ٦٢ مخالفة بناء على أملاك الدوله والاراضي الزراعيه خلال اجازة العيد مصر تدين الهجوم على بعثة الأمم المتحدة لحفظ السلام في جمهورية أفريقيا الوسطى وزير التموين: - افتتاح موسم توريد القمح المحلي لعام 2025 بمحافظة الفيوم نظراً لنضج المحصول مبكرًا محافظ الدقهلية يوجه كلمة في يوم اليتيم: أعظم الناس وأجودهم من صان اليتيم، وإسعادهم هو واجبنا، وتحقيق أحلامهم مسؤوليتنا وزير الإسكان يتفقد مشروعات رفع كفاءة الكباري والمسطحات الخضراء ويتابع أعمال تطوير المداخل والبوابات بمارينا داليا الحزاوي تعطي نصائح لأولياء أمور طلاب الثانوية العامة تصوير جوي لتقدم اعمال مشروع إنشاء وتنفيذ خط سكة حديد "الروبيكى/ العاشر من رمضان / بلبيس " محافظ أسيوط يزور دير الشهيد مارمينا العجايبي بجبل أبنوب "الدير المعلق"
رئيس مجلسي
الإدارة والتحرير
مسعد شاهين

اعرفي ازاي تحضري وجبة طعام صحية لطفلك في المدرسة

الإثنين 10/سبتمبر/2018 - 01:52 م
صندوق طعام صحي لطفلك
صندوق طعام صحي لطفلك في المدرسة
أمل عسكر
طباعة
مع اقتراب موسم المدارس مرة اخرى وحيرة الأمهات في تقديم وجبة صحية ومفيدة للأطفال خلال يومهم الدراسي كل يوم، سنقدم لك عد نصائح يجب فعلها لاعداد وجب صحية ومغذية لطفلك في صندوق الطعام لديه.

أولا: يجب أن تكون الوجبة المدرسية فيها خضروات كالخيار والجزر.

ثانيا: الفواكه المفيدة والمغذية للطفل حتى يستطيع استكمال يومه بكل حيويه ونشاط عليك أن تضعي في صندوق الطعام لطفلك فواكه كالتفاح والموز والبرتقال وغيره من الفواكه التى تفيد صحتهم.

ثالثا: عليكي أن تضعي حصة واحدة من الحليب أو قطعة جبنة.

رابعا: يجب أن تختاري الخبز الطازج والذي يحتوي على الحبوب الكاملة.

خامسا: قومي بوضع حصة واحدة من منتجات اللحوم حتى يتناولها في منتصف يومه الدراسي الطويل المتعب التي تحتوي على البروتينات المفيدة لصحة جسم الطفل.

سادسا: لا تنسي وضع زجاجة مياه في حقيبة طفلك مع صندوق غذائه الصحي.

سابعا: التنويع الدائم في الطعام والألوان التي تجعله يتناول طعامه، تغيير الطعام للطفل والألوان من الأشياء المهمة لجذب الطفل لصندوق طعامه.
من تتوقع أن يفوز بلقب الدوري المصري 2025
من تتوقع أن يفوز بلقب الدوري المصري 2025
ads
ads
ads
ads
ads