المواطن

عاجل
صور .. «محافظ القاهرة» يشارك فى جلسة المجلس العلمى لأكاديمية السادات الإتحاد الدولي لشباب الأقباط في روما يهنّى غبطة البطريرك كيريوس كيريوس ثيوفيلوس الثالث لمناسبة الذكرى التاسعة عشر لجلوسه على عرش الكرسي البطريركيّ الأورشليمي تحرك سريع وموجة بحر السبب..محافظ البحر الأحمر يطمئن على السياح والمواطنين المصريين في حادث غرق مركب مرسى علم شباب الصحفيين تعلق على اختيارات الهيئات الصحفية والإعلامية الجديدة طواله: «الشوربجي» لمواصلة النجاحات.. و "سلامة" يمتلك رؤية ثاقبة لجنة الحكام تحسم الجدل حول إيقاف محمد معروف بعد مباراة الأهلي والاتحاد صور.. لعمله المخلص .. «تربية الأزهر» تكرم أحد العاملين بالكلية لبلوغه سن المعاش تعرف علي طلبات أكرم توفيق لتجديد عقدة مع الأهلي لزمالك يكشف موقف إصابة محمد صبحي قبل مواجهة بلاك بولز بالكونفدرالية صور ..«حمدي علي» يحصل على الدكتوراه في الإعلام حول «فاعلية التسويق الإلكتروني لوكالات الإعلان في تحقيق القدرة التنافسية للشركات» تعيين مريم عامر منيب مشرفه بنقابة المهن الموسيقية
رئيس مجلسي
الإدارة والتحرير
مسعد شاهين

لرجيم صحي .. "بوابة المواطن" تقدم سلمون مشوي بالأعشاب والليمون بطريقة جديدة

الإثنين 17/سبتمبر/2018 - 10:53 ص
ندى محمد
طباعة
تقدم "بوابة المواطن" طريقة عمل سلمون مشوي بالأعشاب والليمون للرجيم وهي من الأكلات المميزة والشهية، لذلك كل ماعليك اتباع المقادير وطريقة التحضير لتحصلي على طبق اليوم.

المقادير:

- فيليه السلمون: 4 قطع - الزبدة: 2 ملعقة كبيرة
- عصير الليمون: 1 حبة - ملح: نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود: ربع ملعقة صغيرة - بقسماط: نصف كوب (كعك مطحون)
- الثوم: فصّان (مهروس) - بقدونس: 2 ملعقة كبيرة (طازج مفروم)
- الشبت: ملعقة كبيرة (مفروم) - بشر الليمون: 1 حبة

طريقة التحضير:

قومي بتسخين الفرن على حرارة 400.

ثم قومي بتتبيل السلمون بعصير الليمون والملح والفلفل.

وبعد ذلك ضعي السلمون المتبل في طبق الفرن ووزعي الزبدة فوق السلمون في الطبق.

ثم اخلطي البقسماط مع بشر الليمون والثوم والشبت والبقدونس ووزعي المزيج فوق السلمون.

أدخلي الطبق للفرن لمدة 20 دقيقة حتى ينضج السلمون.

قدميه ساخنًا إلى جانب السلطة حسب الرغبة.

أخبار تهمك

هل تتوقع تألق إمام عاشور مع الأهلي هذا الموسم....؟

هل تتوقع تألق إمام عاشور مع الأهلي هذا الموسم....؟
ads
ads
ads
ads
ads