5 مشروبات محفزة لحرق الدهون .. اعرفي طريقة تحضيرها
الجمعة 05/أكتوبر/2018 - 02:36 م
الدكتور ماجد زيتون استشاري السمنه
أسماء ملكه
طباعة
كشف الدكتور ماجد زيتون استشاري السمنه، عن وجود مشروبات محفزة لحرق الدهون، منها الزنجبيل الذي يساعد في تحسين الدورة الدموية داخل الجسم.
مشروبات محفزة لحرق الدهون
وقال الدكتور ماجد زيتون استشاري السمنة، إن هناك 5 مشروبات محفزة لحرق الدهون ، وهي طبيعية من أفضل الوسائل لحرق الدهون، ومنها : الزنجبيل والليمون الذي يساعد على إذابة الدهون بسرعة والتخفيف من تناول الطعام، ويتم استخدامه بوضع قطعة زنجبيل مع ملعقة صغيرة من الكمون الناعم على كوب ماء وغليه وشربه، والقرفة والكمون بإضافة ربع ملعقة قرفة، وملعقة كمون مطحون، وملعقة زنجبيل، وبعض عصير الليمون إلى كوب ماء وغليه على النار وشربه.
ونصح بضرورة الإكثار من شرب الماء لأنها تعمل على إحساس الشخص بالشعور بالامتلاء والشِبع إضافة إلى خلوه من السعرات الحرارية، وضرورة ممارسة الرياضة مثل المشي وحمل الأوزان والسباح، وقيام الشخص بمضغ الطعام بشكل جيد وتناوله ببطء، فذلك يزيد من الشبع بشكل أسرع.
مشروبات محفزة لحرق الدهون
وقال الدكتور ماجد زيتون استشاري السمنة، إن هناك 5 مشروبات محفزة لحرق الدهون ، وهي طبيعية من أفضل الوسائل لحرق الدهون، ومنها : الزنجبيل والليمون الذي يساعد على إذابة الدهون بسرعة والتخفيف من تناول الطعام، ويتم استخدامه بوضع قطعة زنجبيل مع ملعقة صغيرة من الكمون الناعم على كوب ماء وغليه وشربه، والقرفة والكمون بإضافة ربع ملعقة قرفة، وملعقة كمون مطحون، وملعقة زنجبيل، وبعض عصير الليمون إلى كوب ماء وغليه على النار وشربه.
ونصح بضرورة الإكثار من شرب الماء لأنها تعمل على إحساس الشخص بالشعور بالامتلاء والشِبع إضافة إلى خلوه من السعرات الحرارية، وضرورة ممارسة الرياضة مثل المشي وحمل الأوزان والسباح، وقيام الشخص بمضغ الطعام بشكل جيد وتناوله ببطء، فذلك يزيد من الشبع بشكل أسرع.
