المواطن

عاجل
تهنئة برائحة الفل والياسمين.. «المواطن» تُهنئ «فن إدارة الحياة» بمناسبة افتتاح المقر الدائم غدا بوابة المواطن الإخبارية تكرم اوائل طلبة الابتدائي و الإعدادي بالجيزة غدا بوابة المواطن الإخبارية تكرم أوائل الطلبة الإبتدائي و الإعدادي بالجيزة "برعاية التراس" مصر تجدد دعمها لاستقرار الصومال خلال مشاركتها في الاجتماع الوزاري الافتراضي لمجلس السلم والأمن التابع للاتحاد الإفريقي المجلس الأعلى للاقتصاد العربي الإفريقي: ندعم القيادة السياسية للحفاظ على الأمن القومي وزيرة التضامن الاجتماعي تلتقي رئيس مجلس إدارة جمعية رجال أعمال إسكندرية .. ويبحثان التعاون في مجالات التمكين الاقتصادي للأسر الأكثر احتياجًا محمد عامر الشهري يجسد تميز المواطن السعودي والمجلس الأعلى للاقتصاد العربي الإفريقي بمؤتمر الثقافة والتعليم والسياحة الرقمية بالصين أسبوع حافل بالأنشطة التفاعلية وورش العمل في جميع قاعات مركز السويس الإستكشافي صحة السويس تعلن إستقبالها لدفعه جديدة لتنفيذ برنامج "المرأة تقود في السويس " ندوة إرشادية عن التأمين علي الماشية بقطاع السويس الريفي
رئيس مجلسي
الإدارة والتحرير
مسعد شاهين

عشان متخسرش.. أشياء تجنبها بعد ممارسة الرياضة

الثلاثاء 01/يناير/2019 - 03:14 م
 أشياء تجنبها بعد
أشياء تجنبها بعد ممارسة الرياضة
ندى محمد
طباعة
الكثير يبدأ يومه بكل حماس ويجهز نفسه للذهاب إلى صالة التمارين الرياضية، لممارسة بعض الأنشطة البدنية والحفاظ على لياقتك ومظهر جسدك، ولكن بعد كل هذا المجهود يجب أن لا تضيع مجهودك ببعض الأشياء التي قد تبدو تكون بسيطة ولكنها تسبب لك مضاعفات كبيرة.

أشياء تجنبها بعد ممارسة الرياضة

- رائحة العرق:

مهما كانت أناقة ملابس التمارين، يجب عليك تغييرها فورًا بعد التمرين حتى لا تصاب بالالتهابات الفطرية والبكتيريا، حيث تحتوي على كمية كبيرة من العرق.

- استراحة التدخين:

لو كنت بتمارس الرياضة يجب عليك أن تتخلص من التدخين، حيث أن التدخين من أكثر الأشياء السلبية على العضلات التي بدورها تحتاج إلى الأوكسجين للقيام بعملها، والتدخين يحرمها من ذلك.

اقرأ أيضًا| ممارسة الرياضة الأبرز.. 5 أسباب لـ عدم انتظام الدورة الشهرية


هل تعتقد أن هناك تحديات كبيرة تواجه الشباب حاليًا في الزواج؟

هل تعتقد أن هناك تحديات كبيرة تواجه الشباب حاليًا في الزواج؟
ads
ads
ads
ads
ads