الكثير يبدأ يومه بكل حماس ويجهز نفسه للذهاب إلى صالة التمارين الرياضية، لممارسة بعض الأنشطة البدنية والحفاظ على لياقتك ومظهر جسدك، ولكن بعد كل هذا المجهود يجب أن لا تضيع مجهودك ببعض الأشياء التي قد تبدو تكون بسيطة ولكنها تسبب لك مضاعفات كبيرة.

أشياء تجنبها بعد ممارسة الرياضة