المواطن

عاجل
وزارة النقل تناشد السادة المواطنين بضرورة عدم استخدام الحارة المخصصة لمسار الاتوبيس الترددي الجيل الديمقراطي يدين العدوان الإسرائيلي على إيران ويشيد بموقف مصر الرافض له هيثم طواله : الصحفيون لن يسمحوا باستخدام النقابة ضد مصر في استجابه لبرنامج المواطن مصري حلقه " ادوية الرصيف" امن الاسكندريه يداهم " صيدليات الشارع" ويضبط المخالفين ظهور نتيجة الشهادة الابتدائية الازهرية (مبصر) بمحافظة الجيزة ١ ٤ مليون و٥٦ ألف جنيه حصيلة البيع بجلسة مزاد ١٢ يونيو ٢٠٢٥ لبضائع جمارك السخنة والأدبية والسويس و دمياط ياسر البخشوان: بيان الخارجية يكشف عن يقظة مصر تجاه محاولات استغلال المأساة الفلسطينية لأهداف غير بريئة بدء تشغيل قطارات نوم وقطارات مكيفة بين القاهرة ومرسى مطروح اعتبارًا من يوم السبت فرقة مداحين النبي بالشرقية تحصد المركز الأول في مسابقة الصوت الندى ظهور نتيجة أوائل الشهادة الابتدائية الازهرية (كفيف) بمنطقة الجيزة الأزهريّة
رئيس مجلسي
الإدارة والتحرير
مسعد شاهين

عشان متخسرش.. أشياء تجنبها بعد ممارسة الرياضة

الثلاثاء 01/يناير/2019 - 03:14 م
 أشياء تجنبها بعد
أشياء تجنبها بعد ممارسة الرياضة
ندى محمد
طباعة
الكثير يبدأ يومه بكل حماس ويجهز نفسه للذهاب إلى صالة التمارين الرياضية، لممارسة بعض الأنشطة البدنية والحفاظ على لياقتك ومظهر جسدك، ولكن بعد كل هذا المجهود يجب أن لا تضيع مجهودك ببعض الأشياء التي قد تبدو تكون بسيطة ولكنها تسبب لك مضاعفات كبيرة.

أشياء تجنبها بعد ممارسة الرياضة

- رائحة العرق:

مهما كانت أناقة ملابس التمارين، يجب عليك تغييرها فورًا بعد التمرين حتى لا تصاب بالالتهابات الفطرية والبكتيريا، حيث تحتوي على كمية كبيرة من العرق.

- استراحة التدخين:

لو كنت بتمارس الرياضة يجب عليك أن تتخلص من التدخين، حيث أن التدخين من أكثر الأشياء السلبية على العضلات التي بدورها تحتاج إلى الأوكسجين للقيام بعملها، والتدخين يحرمها من ذلك.

اقرأ أيضًا| ممارسة الرياضة الأبرز.. 5 أسباب لـ عدم انتظام الدورة الشهرية


من تتوقع أن يفوز بلقب الدوري المصري 2025
من تتوقع أن يفوز بلقب الدوري المصري 2025
ads
ads
ads
ads
ads