نشر الدكتور هاني الناظر، أستاذ الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث سابقًا، عبر صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك" عدد من النصائح التي تناسب جميع الاشخاص لمواجهة الأجواء الباردة التي تتعرض لها البلاد خلال هذه الأيام.

هاني الناظر لمقاومة البرد يجب اتباع هذه النصائح
وتكون النصائح مايلي:

1- الإكثار من شرب الماء والسوائل الدافئة مثل القرفة والزنجبيل والكاكاو والشاي وغيرها ويمكن إضافة اللبن.

2- تناول حساء العدس الذي يملأ المعدة بفضل الألياف النباتية، كما يمنح الجسم الحرارة، وقلة السعرات الحرارية تساعد على إنقاص الوزن.

3- إضافة قليل من الشطة والكركم للطعام، الذي يعمل كعامل مساعد في تنشيط الدورة الدموية، مما يؤدي إلى تدفئة الجسم بصفة عامة.

اقرأ أيضا| اسأل خبير| هاني الناظر يقدم نصائح لعلاج نزلات البرد.. اعرف التفاصيل