المواطن

عاجل
" التطوع الرقمي" في ختام معسكر وزارة الشباب لإعداد المتطوعين من النشء "Junior Volunteers" ٠٠ القوات المسلحة بالتعاون مع وزارة الإتصالات وتكنولوجيا المعلومات ماتوا فى احضان بعض.. مصرع طفلتين شقيقتين إثر حريق داخل منزلهما في الزقازيق ناجي الشهابي: مبادرة "مصر معاكم" نقلة نوعية في رعاية أسر الشهداء وتجسيد لوفاء الدولة لأبنائها الأبطال استراتيجية "أوزبكستان – 2030" تطابق لمبادئ منظمة العمل الدولية اوزبكستان : التوقيع على عقود استثمار وتجارة بمبلغ إجمالي قدره 30،5 مليار دولار أمريكي خلال فعاليات منتدى طشقند الاستثماري الدولي الرابع لوكاشينكو: نظام الرعاية الصحية فعال في بيلاروسيا بفضل جهود أجيال عديدة من الأطباء وزارة الخارجية: لا يوجد بيلاروس بين ضحايا الصراع الإسرائيلي الإيراني رئيس جهاز التمثيل التجارى يلتقى سفير بيلاروسيا بمصر لبحث تعزيز التعاون زيلينسكي : وزارة الخارجية تتحقق من معلومات عن المواطنين الأوكرانيين في إسرائيل وإيران
رئيس مجلسي
الإدارة والتحرير
مسعد شاهين

متقوليش بتسلى.. السرطان يتخفى خلف البطاطس الجاهزة والمقلية

الأحد 03/فبراير/2019 - 08:17 ص
البطاطس
البطاطس
حنان حسن إبراهيم
طباعة
يحب الكثير من الناس مشاهدة التلفاز، أو تصفح مواقع التواصل الإجتماعى، والسهر ليلًا، ويقبلون على شراء المسليات كالبطاطس التى تباع فى السوبر ماركت، والأيس كريم، وغيرها من المسليات غير الصحية، وستوضح السطور القادمة أهم الأغذية الغير صحية وهى:

كشف موقع " هيلث لاين"، أن البطاطس البيضاء من الخضراوات النشوية التى لها فوائد صحية عديدة، كما أنها تحتوى على عناصر غذائية كثيرة.

وأكد الموقع، أنه على الر غم من تمتع ثمرة البطاطس بالفوائد الصحية، إلا أن ذلك متوقف على طريقة الطهى التى يتم إعدادها بها، نظرًا لأن هناك كثيرًا من السيدات تقوم بطهيها من خلال تحميرها فى الزيت حتى تأخذ اللون البنى أو الأصفر الغامق، وهو ما يتسبب فى تحول واحتراق النشا الموجودة بالبطاطس إلى مادة الأكريلاميد السامة، والتى تسبب السرطان.

وأضاف الموقع، أن العديد من الدراسات والأبحاث أكدت أن مادة الأكريلاميد من المواد السامة والمسرطنة،تتشكل عندما يتم قلى البطاطس أو تحميصها.

وحذر الموقع من البطاطس المقلية الجاهزة التى تباع فى السوبر ماركت، هذهالبطاطس عالية جدا في السعرات الحرارية، ومن السهل تناول كميات مفرطة منها، وأثبتت الدراسات كثيرة أن هناك إرتباط بين استهلاك البطاطس المقلية ورقائق البطاطس مع زيادة الوزن.

ينصح الموقع، الأمهات بضرورة تناول البطاطس مسلوقة أو مشوية أو إضافتها إلى وجبات الطعام دون قليها أو تعريضها المباشر للزيت، من أجل الحفاظ على صحة أسرتها، وإن لزم الأمر لتناولها مقلية يمكن القيام يتقطيعها شرائح ونقعها فى الماء والملح قبل قليها، مما يقلل من تعرض النشا إلى الحرق، وعدم شراء البطاطس الجاهزة.




من تتوقع أن يفوز بلقب الدوري المصري 2025
من تتوقع أن يفوز بلقب الدوري المصري 2025
ads
ads
ads
ads
ads