المواطن

عاجل
عزاء واجب .. «المواطن» تعزي «مدير أمن الأزهر» في وفاة والدته شبرامنت تبكي فعذرا هذا العيد فقد رحل صديق العمر أحمد فضة: الساحل الشمالي سيتصدر قائمة أفضل المقاصد السياحية الترفيهية بالبحر المتوسط خلال الفترة المقبلة عزاء واجب صور..بالصور ... اقبال شديد علي ساحة «الجمولة البحري» في سوهاج (انفراد) .. «نيجيري» يُعلن إسلامه بمسجد النصر في«عرب المعادي» بعث الفريق أول عبد المجيد صقر القائـد العـام للقـوات المسلحـة وزيـر الدفـاع والإنتـاج الحربـى ببرقيـة تهنئـة للسيـد الرئيـس/ عبد الفتاح السيسى رئيـس الجمهوريـة القائـد الأعلـى للقـوات المسلحـة بمناسبـ الفريق أول عبد المجيد صقر القائد العام للقوات المسلحة وزير الدفاع والإنتاج الحربى يشارك مقاتلى الجيش الثالث الميدانى وقوات شرق القناة لمكافحة الإرهاب تناول وجبة الإفطار في اليوم السادس عشر بالمرحلة الثانية من الموجه الـ 25.. إزالة 2 حالة تعدي بمساحة 96 متر مباني بنطاق المحافظة حسين الجسمي يكسر حاجز المليار مشاهدة ويتصدر منصات التواصل الاجتماعي قبل نهاية السباق الرمضاني
رئيس مجلسي
الإدارة والتحرير
مسعد شاهين

لا تتوقفوا عن أكله .. 7 فوائد مذهلة للخيار

الإثنين 25/فبراير/2019 - 11:22 ص
فوائد الخيار
فوائد الخيار
وصفي أبو العزم
طباعة
يعد الخيار أحد الخضراوات الدائمة على مائدة المصريين ، وربما لا يعرف البعض أنه يحتوي على فوائد غذائية عديدة كفيلة بالتصدي للعديد من الأمراض فضلاً عن تحسين الصحة العامة.

وتقدم بوابة المواطن الإخبارية إلى متابعيها اليوم، 7 فوائد مذهلة للخيار ، أبرزها:

صحة القلب
1- دعم الجهاز الهضمي حيث تحتوي قشور الخيار على ألياف تساعد الطعام على التحرك من خلال الجهاز الهضمي بسرعة أكبر للتخلص السليم!.

2- يحتوي الخيار على البوتاسيوم المرتبط بصحة القلب، ومن المعروف أن الحفاظ على توازن مناسب للبوتاسيوم والصوديوم يمنحك نشاطًا وحيوية.

3- يساعد في مكافحة الالتهابات في الجسم، حيث أنه يقوم بتثبيت الإنزيمات ويحد من الالتهابات.

4- يحتوي على درجة عالية من القلوية، ما يعمل على الحفاظ على التوازن السليم في الجسم، فلا يمكن أن تعيش أشياء سيئة مثل البرد والإنفلونزا أنا كل شيء للحفاظ على تلك البق إنفلونزا سيئة بعيدًا!.

صحة العظام
5- يقلل من مستويات الإجهاد، حيث يحتوي الخيار على نسبة عالية من فيتامين (ب)، وخاصة B1 (الثيامين)، B5 (حمض البانتوثنيك) و B7 (البيوتين)، وقد أظهرت الدراسات أن فيتامين (ب) يمكن أن يساعد في تقليل مستويات التوتر في الجسم.

6- يحتوي على كمية عالية من السيليكا المكون الرئيسي لبناء صحة العظام.

7- جيد لصحة الدماغ حيث يحمي من فقدان الذاكرة التدريجي.


من تتوقع أن يفوز بلقب الدوري المصري 2025
من تتوقع أن يفوز بلقب الدوري المصري 2025
ads
ads
ads
ads
ads