المواطن

عاجل
الرئيس توقاييف : كازاخستان مستعدة لتعزيز الصادرات إلى الاتحاد الأوروبي بأكثر من 2 مليار دولار زيلينسكي سيناقش نشر القوة الدولية مع مسؤولين من هيئتي الأركان العامة الفرنسية والبريطانية روته : طريق أوكرانيا نحو عضوية الناتو لا رجعة فيه ولكنه ليس جزءًا من اتفاق السلام بالصور ....زعماء دول آسيا الوسطى والاتحاد الأوروبي يشاهدون معرضًا مخصصًا لقمة ثقافة بحر الآرال رئيس أوزبكستان يطرح مبادرات جديدة لتعزيز التعاون بين آسيا الوسطى والاتحاد الأوروبي الرئيس توقاييف يدعو إلى عمل إقليمي مشترك في قمة سمرقند للمناخ الرئيس توقاييف يحدد رؤيته للتعاون بين آسيا الوسطى والاتحاد الأوروبي في قمة سمرقند خبير اقتصادي يرصد الآثار الناجمة عن فرض الولايات المتحدة رسوما جمركية على صادرات مصر بنسبة 10% شباب الصحفيين تشكر عبد المحسن سلامة على إنهاء أزمة الزملاء في الإذاعة والتليفزيون القوات البحرية تنجح فى إحباط محاولة تهريب كميات من المواد المخدرة عبر سواحل البحر الأحمر
رئيس مجلسي
الإدارة والتحرير
مسعد شاهين

لا تتوقفوا عن أكله .. 7 فوائد مذهلة للخيار

الإثنين 25/فبراير/2019 - 11:22 ص
فوائد الخيار
فوائد الخيار
وصفي أبو العزم
طباعة
يعد الخيار أحد الخضراوات الدائمة على مائدة المصريين ، وربما لا يعرف البعض أنه يحتوي على فوائد غذائية عديدة كفيلة بالتصدي للعديد من الأمراض فضلاً عن تحسين الصحة العامة.

وتقدم بوابة المواطن الإخبارية إلى متابعيها اليوم، 7 فوائد مذهلة للخيار ، أبرزها:

صحة القلب
1- دعم الجهاز الهضمي حيث تحتوي قشور الخيار على ألياف تساعد الطعام على التحرك من خلال الجهاز الهضمي بسرعة أكبر للتخلص السليم!.

2- يحتوي الخيار على البوتاسيوم المرتبط بصحة القلب، ومن المعروف أن الحفاظ على توازن مناسب للبوتاسيوم والصوديوم يمنحك نشاطًا وحيوية.

3- يساعد في مكافحة الالتهابات في الجسم، حيث أنه يقوم بتثبيت الإنزيمات ويحد من الالتهابات.

4- يحتوي على درجة عالية من القلوية، ما يعمل على الحفاظ على التوازن السليم في الجسم، فلا يمكن أن تعيش أشياء سيئة مثل البرد والإنفلونزا أنا كل شيء للحفاظ على تلك البق إنفلونزا سيئة بعيدًا!.

صحة العظام
5- يقلل من مستويات الإجهاد، حيث يحتوي الخيار على نسبة عالية من فيتامين (ب)، وخاصة B1 (الثيامين)، B5 (حمض البانتوثنيك) و B7 (البيوتين)، وقد أظهرت الدراسات أن فيتامين (ب) يمكن أن يساعد في تقليل مستويات التوتر في الجسم.

6- يحتوي على كمية عالية من السيليكا المكون الرئيسي لبناء صحة العظام.

7- جيد لصحة الدماغ حيث يحمي من فقدان الذاكرة التدريجي.


من تتوقع أن يفوز بلقب الدوري المصري 2025
من تتوقع أن يفوز بلقب الدوري المصري 2025
ads
ads
ads
ads
ads