أوصى طبيب الـ أسنان الأمريكي، أليكس روبيفان، في حديث مع مجلة «ويل اند جود»، باتباع ٣ طرق طبيعية تمنحك أسنان خالية من الاصفرار أو البقع، ولكن قبل الحديث بشكل تفصيلي عن هذه الطرق، ذكر أهمية الماء في إزالة بقع الأطعمة، وقال: «عليك تناول كوب من الماء مباشرة بعد الأطعمة التي تحتوي على مركبات صبغية تغير لون الـ أسنان، مثل القهوة أو الرمان، فهذا من شأنه يحد من تأثير هذه المركبات بشكل آني».

وتحدث الطبيب عن الطريقة الأولى لتنظيف الـ أسنان باستخدام زيت جوز الهند، باعتباره أحد طرق الطب الشعبي لكنها أثبتت فعاليتها في تبييض الـ أسنان والحد من بكتيريا الفم الضارة المسببة للتسوس، ووصف طريقة الاستخدام قائلا: «قم بتطبيق ملعقة من زيت جوز الهند على الـ أسنان لمدة ٢٠ دقيقة، وحتى لا تشعر بالملل، يفضل القيام بهذا الروتين أثناء مشاهدة التلفاز»، ونصح بتكرار الأمر يومياً.

وفي نصيحته الثانية حث روبيفان على تناول الخضروات والفاكهة القوية لتقشير سطح الـ أسنان وإزالة طبقات الجير مثل التفاح والكمثرى والجزر والفجل.

وقال طبيب الـ أسنان الأمريكي أن الطريقة الثالثة تتمثل في تنظيف الـ أسنان باستخدام الكركم، مشيراً إلى أنه يعد من التوابل الغنية بمضادات الالتهابات ومضادات البكتيريا، ومن ثم تنقي الفم وتزيل البكتيريا الضارة، أما عن طريقة الاستخدام، فنصح الطبيب الأمريكي بإضافة نصف ملعقة من الكركم إلى ملعقة من زيت جوز الهند واستخدام هذا المزيج لتنظيف الـ أسنان كل صباح.

إقرأ أيضا: أستاذ طب وجراحة الفك للأمهات: احذري عادات تدمر أسنان طفلك