يعاني الكثير من الأفراد والأشخاص بالألم في عدة مناطق في الجسم، ومن خلال وصفة عصير قرفة بالكركم لتهدئة الألم، يمكن التخلص منه بطريقة بسيطة.

عصير قرفة بالكركم لتهدئة الألم

عصير قرفة بالكركم لتهدئة الألم له العديد من الفوائد، لا نستطيع أن نقول ما يكفي عن الفوائد المذهلة للكركم، فهو لديه القدرة على الحد من الالتهابات في جميع أنحاء الجسم، والتي بدورها يمكن أن تقلل بشكل كبير من الألم الذي تعاني منه.

و يمكن أن يقلل الكركم من التورم، ويخفف من آلام العضلات والمفاصل، ويساعد في إدارة المعركة اليومية لآلام الظهر المزمنة، والتهاب المفاصل.

وهناك دراسات تشير إلى قدرتها على تقليل الالتهاب الذي يسبب مشاكل مختلفة في الجهاز الهضم، بما في ذلك القولون العصبي، وعسر الهضم، والتهاب القولون التقرحي.

يوجد عدة طرق للاستفادة من خصائص الكركم في الشفاء، ويمكن أن تؤخذ الكركم عن طريق الفم، ويستخدم في وصفة الكاري المفضلة لديك، في شكل مستخلص زي، أو تستخدم في مجموعة متنوعة من وصفات عصير أو الشاي.

الطريقة الأفضل للمساعدة في تقليل آلام العضلات والالتهابات، لو كنت على قدميك طوال اليوم هي عصير الكركم بالقرفة، وهي سهلة وبسيطة التحضير.

مكونات عصير الكركم لتهدئة الألم:

1 موز
حليب قليل الدسم أو حليب الفانيليا اللوز غير المحلى إذا كنت تستمتع بنكهة أكثر
1 ملعقة شاي الكركم الأرض
1 ملعقة صغيرة قرفة

طريقة التحضير:

أستخدم حوالي الحليب قليل الدسم أو حليب اللوز بالفانيليا غير المحلى (عندما تريد نكهة أكثر قليلًا).

ثم أضف 1 موز و1 ملعقة صغيرة من القرفة و1 ملعقة صغيرة من الكركم المطحون.

و اخيرا اخلط جيدا في الخلاط، لتصبح جاهزة للاستعمال.

اقرأ أيضًا: للعناية بالبشرة.. استخدمي صابونة الكركم المنزلية لمنع التجاعيد