المواطن

عاجل
بعد تحريك أسعار الوقود.. تشديد الرقابة على تعريفة الركوب: سحب الرخصة 6 أشهر وغرامة 1000 جنيه للمخالفين سفير فنزويلا بالقاهرة : نسعى لدعم التعاون السياحى مع مصر ونشارك فى مؤتمر السياحة الافريقية الشهر المقبل لقاء صحفى بسفارة فنزويلا بمصر لتسليط الضوء على المعالم السياحية فى فنزويلا نيكولاس مادورو يدعو للصحوة والوحدة الجماعية بين شعوب وحكومات امربكا اللاتينية محافظ أسيوط يفتتح معرض للصناعات والمنتجات المصرية لتجهيز العرائس بأسعار مخفضة وزير الخارجية والهجرة يعقد لقاءً في أنطاليا مع نظيره التونسي والمبعوثة الأممية إلى ليبيا فوز الجولة الافتراضية لمعبد أبو سمبل بجائزة أفضل جولة افتراضية للتوثيق الأثري وحفظ التراث في المسابقة العالمية التي تنظمها سنويًا شركة ماتربورت اجتماع موسع للجنة الوزارية العربية الإسلامية حول غزة مع روسيا والصين والاتحاد الأوروبي وأيرلندا والنرويج وسلوفينيا وإسبانيا وزير الرياضة يشهد إطلاق أكبر ماراثون من أجل التعليم المتميز بالجامعة البريطانية بالتعاون مع برنامج الأمم المتحدة الإنمائي عقب تحريك أسعار المواد البترولية... محافظ الشرقية يعتمد تعريفة الركوب الجديدة
رئيس مجلسي
الإدارة والتحرير
مسعد شاهين

أكلتك عندنا| سلطة السبانخ بالفراولة

الثلاثاء 26/مارس/2019 - 12:06 م
أكلتك عندنا
أكلتك عندنا
ندى محمد
طباعة
نرصد إليكم طريقة تحضير سلطة السبانخ بالفراولة فهي من أفضل السلطات، وهو ما وقع عليه الاختيار في أكلتك عندنا اليوم، لتقديم إحدى وصفاتها اللذيذة والغنية بالطعم المتميز.

أكلتك عندنا 
وفي أكلتك عندنا اليوم، سنقدم لكم وصفة جديدة لعمل سلطة السبانخ بالفراولة؛ حيث يستمتع أفراد العائلة بتناولها لأنها ذات طعم رائع كوجبة مستقلة لمتبعي الدايت، وهي من الأكلات السهلة ومميزة، التي تحتوي على نسبة كبيرة ومرتفعة من الفيتامينات وكل ما عليك القيام به، هو اتباع مقادير الوصفة وخطواتها.

سلطة السبانخ بالفراولة
- المقادير: 
5 كوب كبير أوراق سبانخ 
2  ونصف كوب كبير فراولة مقطعة
1/2 كوب كبير عين جمل مجروش 
1/2 كوب كبير بصل أخضر مقطع
2 ملعقة كبيرة «ملعقة طعام» زيت زيتون - 2 ملعقة كبيرة "ملعقة طعام" خل
1 ملعقة كبيرة «ملعقة طعام» سكر أبيض - ملح - فلفل أسود مطحون

اقرأ أيضًا: أكلتك عندنا| طريقة عمل دوناتس بالشوكولاتة
- خطوات التحضير:

يجب أن نقوم بغسل أوراق السبانخ، ثم نجففها جيدًا.
في بولة متوسطة، قومي بخلط السكر والخل وزيت الزيتون، ونتبلهم بالملح والفلفل الأسود المطحون، ونقلبهم جيدًا.
ثم ضيفي البصل الأخضر والسبانخ والفراولة الى مزيج السكر والخل ونقلبهم جيدًا.
نضع سلطة السبانخ في طبق التقديم، ونوزع فوقها عين الجمل المجروش.
نقدم سلطة السبانخ بالفراولة مع صدور الدجاج المشوية.

فوائد سلطة السبانخ بالفراولة:
السبانخ غنية بالحديد والفراولة فنية بفيتامين c، لذلك تعد هذه السلطة مفيدة جدًا لمرضى فقدان الدم الذي يكون لديهم «أنيميا»، ويجب أن يتناولها ويضعوها في قائمة الأطباق المهمة والرئيسية.
من تتوقع أن يفوز بلقب الدوري المصري 2025
من تتوقع أن يفوز بلقب الدوري المصري 2025
ads
ads
ads
ads
ads