ونرصد لكم خلال السطور التالية فوائد العنب :

1- الوقاية من الأمراض

يحتوي العنب على العديد من أنواع مضادات الأكسدة، خاصة في الجلد، ما لم يتم تحييدها بواسطة مضادات الأكسدة، فإن الجذور الحرة تخلق إجهادًا مؤكسدًا يرتبط بالأمراض المزمنة، مثل السرطان وأمراض القلب والسكري. يحتوي العنب على العديد من أنواع مضادات الأكسدة، خاصة في الجلد.

بينما ينظم نسبة السكر في الدم، ويقلل من خطر الإصابة بالسرطان والسكري، كما يحتوي على فيتامين C.

2- حماية العين

يساعد تناول العنب على مشاكل العين فهو يعمل على حماية عينيك من الأمراض التنكسية الشائعة، يحتوي العنب أيضًا على زوج من مضادات الأكسدة تسمى لوتين وزياكسانثين، مما يحمي صحة عينيك بشكل خاص، وخاصةً من الضوء الأزرق الذي يأتي من هاتفك.

3- التخلص من الشيخوخة

نريد جميعًا أن نشعر بالشباب لأطول فترة ممكنة، ويمكن أن يساعدنا العنب في الوصول إلى ذلك لاحتواءه على فيتامين C الذي يساعد في الحفاظ على صحة البشرة، ويلعب دورًا مهمًا في إنتاج الكولاجين، وهو المادة التي تحافظ على صحة البشرة وخلوها من التجاعيد.