يظن البعض أن تدليم القدمين رفاهية والأمر لا يشكل أهمية كبيرة، إلا أن يوصي الخبراء بضرورة تدليك القدمين قبل النوم بساعة، لأنها تقي الجسم من الأمراض، لذلك استخدم في الطب التكملي والبديل بالعديد من دول العالم، ونقدم خلال التقرير التالي أبرز فوائده الصحية على جسم الإنسان.

فوائد تدليك القدمين قبل النوم

تعزيز الدورة الدموية

يساعد تدليك القدمين بشكل منتظم على زياذة تدفق الدم إلى القدمين، وقد أثبتت الدراسات أن تدليك القدم يقلل من فرص الإصابة بالدوالي في الساقين، خاصة إذا كانت منتشرة بين أفراد العائلة.


تدليك القدمين بزيت جوز الهند الدافئ، يساعد في تهدئة الأعصاب ويخفف من متلازمة تملل الساق، بالإضافة للتقليل من آلام التهاب المفاصل.


تقلل من ارتفاع ضغط الدم

من الفوائد غير المتوقعة لتدليك القدمين قبل النوم، التقليل من ارتفاع ضغط الدم، لأنه يعمل على تحسين المزاج.

تخفيف حدة آلام الصداع

من الطرق الفعالة لتقليل آلام الصداع، تدليك القدمين لمدة 15 دقيقة بشكل يومي، إذ يساعد ذلك على تهدئة الأعصاب في الدماغ والتقليل من الصداع.