داليا الحزاوي تدعو أولياء الأمور لضبط النفس في فترات الامتحانات

الإثنين 19/ديسمبر/2022 - 11:00 ص

المواطن

قالت داليا الحزاوي ،مؤسس ائتلاف أولياء الأمور واتحاد الأمهات في مصر، إنه مع قرب دخول الامتحانات تبدأ فترة القلق والتوتر تسود البيوت، وأن هذه الفترة عصيبة في حياة كل أسرة التي ترفع حالة الطواريء.

واستكملت، لا بد أن يحاول أولياء الأمور السيطرة على مشاعرهم حتي لا تنعكس علي الأبناء مما يؤثر بالسلب عليهم في الاستعداد للامتحانات، كما يجب إخبار الأبناء أن هذه الفترة هي مرحلة طبيعية لا بد من المرور عليها كل عام دراسي ولا يوجد ما يدعو للقلق والتوتر وما عليهم إلا المراجعة بجد واجتهاد.

وقدمت "الحزاوي"، عدة نصائح للاستعداد للاختبارات حتى تمر بسلام و بأفضل النتائج ومنها، ان تهتم الأم بالغذاء الصحي المتوازن والبعد عن الأكلات الدسمة والسريعة التي تسبب خمول وكسل، إلى جانب مساعدة الأبناء في إعداد جدول للمراجعة ومذاكرة الدروس الجديدة إذا كانوا لم ينتهوا من المناهج بعد، مشيرةً أن تنظيم الوقت يجعلهم ينجزوا مزيد من الأعمال في وقت أقل.

ولفتت، أن النوم المنتظم يجعل التحصيل الدراسي أفضل فلا يقل ساعات النوم عن ٧ ساعات يوميًا، مع تهيئة مكان مناسب للمذاكرة بعيداً عن جميع المشتتات مع توفير التهوية والإضاءة المناسبة، وتخصيص جزء من الوقت للترفيه حتى يستطيعوا التخلص من جو التوتر والقلق ويشحنون الهمم والطاقة للمذاكرة بحماسة.

واختتمت مؤسس اتحاد أمهات مصر، أنه يجب علي أولياء الامور دعم الأبناء نفسياً ومعنوياً وبعث الطمأنينة في نفوسهم، وتهيئة أنهم متقبلون كل النتائج طالما لم يقصر الأبناء في أداء واجبهم.