يلعب النظام الغذائي للمرأة الحامل دور مهم للحفاظ على صحة وسلامة الجنين، فيجب خلال تلك الفترة تناول أطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن، لضمان نمو الجنين وتطوره بشكل صحي، ويتحقق ذلك بتناول الخضروات الورقية المحتوية على فيتامين سي ونسب عالية من الكالسيوم، ومع ذلك هناك مجموعة من الأطعمة تبدو صحية لكنها مضرة أثناء فترة الحمل، الإكثار منها قد يؤدي للإجهاض ونقدم أبرزها خلال الأسطر التالية وفقا لموقع «newsbytesapp».

أطعمة مضرة على المرأة الحامل

الحليب غير المبستر

الحليب غير المبتسر يكون محملًا بالبكتيريا والجراثيم، ويمكن أن تنتقل للأم عدوى السالمونيلا، والتلوث الجرثومي ينتقل أيضا من خلال تناول عصائر الفاكهة غير المبسترة.

الكافيين

وفقًا للكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد، ينصح النساء الحوامل بالحد من تناول الكافيين إلى 200 ملليجرام يوميًا، فالكافيين يقلل من إمداد الجنين بالدم، وهذا يحد من نموه وقد يعاني الطفل من نقص الوزن.

البابايا

البابايا غنية بالعناصر الغذائية المفيدة للحامل، إلا أن النيئة منها تكون ضارة على الحامل وتحفز من عملية الإجهاض لاحتوائها على مواد كيميائية مثل اللاتكس والباباين، والتي تسبب تقلصات الرحم وتحد من نمو الجنين وتحفز عملية الولادة المبكرة.

البيض النيء

البيض النيء يحتوي على بكتيريا تسمى السالمونيلا، وتسبب الحمى وتشنجات المعدة والقيء والغثيان والإسهال، وتؤدي أيضًا لحدوث تقلصات في الرحم وولادة جنين ميت.

الأسماك

بعض الأسماك عالية الزئبق تؤثر على الجهاز المناعي والكلى، وتؤثر على نمو الجنين، ومن أبرز الأسماك التونة، المارلين، الماكريل، أما الأسماك منخفضة الزئبق مثل السلمون، البلطي.