تعد بعض المشروبات الطبيعية من أهم هذه المقويات والتى تتوافر فى معظم البيوت لكننا قد لا نعرف فوائدها جيدا فتعالوا نتعرف معا على هذه المشروبات.

الجنزبيل:
يعتبر من المشربات القوية التى تساعد الجسم على حرق الدهون كما أنه ينظف الجسم من السموم العالقة ويعمل على تحسين عملية الهضم وهو أيضا يعمل كمضاد للأكسدة فيمنع الإصابة بالسرطانات عامة ويرفع المناعة بشكل عام .

البردقوش:
من الأعشاب المعروف طبيا لما له من فوائد عديدة فهو ينظم الدورة الدموية والهرمونات فى الجسم ويجعلها بنسب متوازنة كما أنه يساعد على النوم الهادئ ويطرد الغازات والبلغم وهو أيضا مهدئ للسعال وفاتح للشهية وملين ومسكن ويعمل كمطهر معوى جيد.

الشعير:
من أهم صفاته غير كونه مقو للمناعة فهو مدر جيد للبول وينشط الكبد و يخفض السكر وينقص الوزن والضغط ويحرق الدهون ويقوى المعدة والمناعة ويزيل التهاب الأذن ويفتت حصى الكلى ويعطى الإحساس بالشبع.

البابونج:
من أهم المشروبات لما له فاعليةلطرد الغازات وتنشيط الهضم وتسكين أى التهاب فى الجهاز الهضمى كما أنه يزيل الدهون من البشرة الدهنية ويزيل أى انتفاخات على العيون وذلك عنداستخدام مغلى زهورهفي عمل كمادات دافئة

الليمون:
من المعروف عن الليمون أنه يقوي المناعة واللثة ومضاد للسموم وفاتح للشهية ومدر للبول كما أنه يذيب الدهون وينظم الضغط ويقى من أمراض البروتوستاتا وتصلب الشرايين ويطهر الأمعاء بشكل عام

الشاى الأخضر:
من أشهر مضدات الأكسدة ، كما أنه يقوى القلب ويخفض الكوليسترول ويدر البول وينشط الذهن ويحرق الدهون بشكل كبير.

النعناع:
هو مشروب لذيذ ومحبب ويعمل على تقوية المعدة والكبد والبنكرياس والقلب كما أنه فاتح للشهية وطارد للديدان والغازات ومسكنلآلام المعدةوالطمث ويعالج ضيق التنفس والصداع والتهابات البلعوم واللثة ويوقف القئ.

العرقسوس:
منشط جيد للكبد والمرارة ويخفف السعال الجاف ويخفض الحرارة ويمنع العطش ويعالج بحة الصوت.

الينسون:
مهدئ جيد بشكل عام وطارد للبغم ومسكن للسعال ومفيد للجهاز الهضمى حيث يطرد الغازات ويسكن المغص الذي يصيب الأطفال

الكركديه:
مقوى عام لعضلة القلب والمعدة ومانع تصلب الشرايين والحموضة والعطش وقاتل للبكتيريا وخافض للضغط والحرارة ومفيد فى حالات السعال والسل, كما أنه ملين, لكن الإكثار منه مضر نظرا لاحتوائه على أملاح الأوكزلات المضرة للكلى.

الخروب:
يزيل الحموضة ويقضى على الدوسنتاريا ويعالج الإسهال ويسكن المغص.


الدوم:
خافض للسكر وضغط الدم ويمنع العطش ومدر للبول ويعالج التهابات المثانة.
كراوية:
طارد للغازات والديدان والبلغم ويمنع القئ ويقوى عضلة القلب ويهدئ الرضع.
تمر هندى:
منشط جيد للمعدة والهضم ويزيل الحموضة ويمنع العطش ويخفض الحرارةويعالج التهاب الحلق.
عصائر طبيعية:
هناك العديد من العصائر الطبيعية التى تقوى المناعة ولها طعم محبب مثل عصير الطماطم والأناناس والبرتقال والتفاح والجزر والبقدونس وكلها تعمل على تقوية جهاز المناعة كما أن البقدونس والاناناس يذيبا الدهون.