5 أعراض تدل على نقص البروتين في الجسم

الجمعة 30/سبتمبر/2016 - 06:36 ص

أسماء صبحي

يعد البروتين واحدًا من مصادر المغذيات الهامة التي تساعد في توفير الطاقة اللازمة للجسم وبناء العضلات، وذكر تقرير نشره الموقع الهندى"بولد سكاي" بعض الأعراض التى تدل على نقص البروتين في الجسم، والتى تشمل الآتى:

1. ضعف العضلات:

تصبح العضلات ضعيفة عندما لا يحصل الجسم على ما يكفيه من البروتين، لذا من المهم الحفاظ على البروتين للحصول على عظام قوية.

2.تورم الوجه واليدين والقدمين:

إذا كنت تشعر بأن القدمين والوجه متورمان، يجب أن تكون حذرًا، لأن هذا يرجع أساسًا إلى تراكم السوائل في الجسم، فعندما يفتقر الجسم للبروتين الكافي يفشل في طرد الماء من الجسم .

3.آلام المفاصل:

عندما يفتقر الجسم للبروتين بشكل كاف ينتج عنه ألم المفاصل والعضلات.

4.تشوش المخ :

البروتين ضروري للغاية للجسم ويحافظ على سلامة الجهاز العصبي، فعندما يكون هناك نقص البروتين في الجسم يصعب تذكر الأشياء.

5.الحساسية المتكررة:

لأن البروتين يساعد فى تطوير الأجسام المضادة التى تساعد فى بناء جهاز المناعة، فعندما يفتقر الجسم للبروتينات تنخفض المناعة فى الجسم ويصبح الشخص أكثر عرضة لأمراض الحساسية المتكررة.