يحب الرجال ممارسة رياضة لعب كرة القدم، ولكن هذه الرياضة ليست حكرًا للرجال فقط، فبحسب دراسة جديدة أجريت على النساء، أوضحت أن ممارسة رياضة كرة القدم تعتبر علاجًا فعالًا لمواجهة ارتفاع ضغط الدم لدى النساء، وتساعد هذه الرياضة على تقليل نسبة الدهون في الجسم، وزيادة كثافة العظام ورفع مستوى اللياقة البدنية.

ووفقًا لدراسة دنماركية أجراها فريق البحث على 31 سيدة تتراوح أعمارهن بين 35 إلى 50 عامًا، ويعانين من ارتفاع ضغط الدم، تبين أن ممارسة رياضة كرة القدم لمدة ساعة واحدة من مرتين إلى 3 مرات أسبوعيًا لمدة عام، يمكن أن تكون علاجًا فعالًا لضغط الدم المرتفع.

وتنصح منظمة الصحة العالمية، الأطفال والشباب بممارسة الرياضة لمدة ساعة على الأقل يوميًا، بالإضافة إلى تخصيص الجزء الأكبر من النشاط البدني اليومي للألعاب التي يتم ممارستها في الهواء الطلق، فقد بينت المنظمة أن ممارسة النشاط البدني يساعد الشباب على نمو العظام والعضلات والمفاصل والقلب والرئتين بطريقة صحية، بالإضافة إلى الحفاظ على وزن مثالي للجسم.