المواطن

عاجل
حازم الصدير يطلق أغنية "هلا بحبك" من اللون العراقي نقيب الصحفيين : سيظل 10 يونيو عيدًا سنويًا لحرية الصحافة.. ودعوة لشهر الحقوق الاقتصادية والاجتماعية للصحفيين الرئيس السيسي يوقع تعديل بعض أحكام قانون مجلس الشيوخ البنك المركزي: الدين الخارجي لمصر ينخفض إلى 155.09 مليار دولار 3 ملايين بتروح فين؟.. هيثم طوالة يطالب المالية والمركزي للمحاسبات بالرد على فرق صرف بدل الصحفيين هيثم طواله يطالب البلشي بالتركيز على مطالب الصحفيين.. أين زيادة البدل؟ مظهر شاهين : هوّ إيه نوع “الجعارات الإعلامية” اللي بقت موضة الأيام دي؟! اتخاذ كافة التدابير والإجراءات الخاصة باستقبال رحلات عودة الركاب من كافة أنحاء الجمهورية بالتزامن مع انتهاء اجازة عيد الأضحى المبارك بدءا من الغد رئيس الوزراء يكلف وزيري البترول والتضامن برصد معاش استثنائي لأسرة البطل خالد شوقي ضرب أروع مثال في التضحية ...وزير العمل يأمر بصرف 200 ألف جنيه منحة لأسرة الشهيد خالد شوقي
رئيس مجلسي
الإدارة والتحرير
مسعد شاهين

3 أطعمة تهديء أعصابك أثناء رمضان

الأربعاء 08/يونيو/2016 - 03:26 ص
المواطن
طباعة
البروتينات
يجب التركيز على تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات، كالبيض والجبن، لأنها تحفز هرمون السيروتونين، وهو المسئول عن تحسين الحالة المزاجية.

الدجاج
يعزز عمل هرمون السيروتونين، ولابد من تناول هذه الأطعمة ثلاث مرات أسبوعيا على الأقل في الإفطار والسحور.

الماء
ضرورة شرب كثير من الماء، لأنه يضخ الدم بشكل جيد للدماغ مما يجعله يعمل بكفاءة، ويقلل ذلك من التوتر ويجعلنا قادرين على التحكم في أعصابنا.
من تتوقع أن يفوز بلقب الدوري المصري 2025
من تتوقع أن يفوز بلقب الدوري المصري 2025
ads
ads
ads
ads
ads