8 أسرار للحصول على شعر صحي
الجمعة 05/مايو/2017 - 10:36 ص
هدير هشام
طباعة
إذا كنتي تعانين من شعر جاف أو تالف بفعل الصبغات والمواد الكيميائية، فعليكي اتخاذ خطوات جادة نحو شعر صحي. يعمل الغسيل الصحي وطرق التصفيف، بالإضافة إلى الابتعاد عن العلاجات التي تتلف الشعر، وتناول وجبات صحية متكاملة على استعادة الشعر الصحي دائمًا.
وإليكي 8 أسرار للحصول على شعر صحي
1. تناول الاسماك: من الوجبات المهمه والمؤثرة علي صحة ونمو الشعر والبشرة ايضا وخاصة الاسماك التي تحتوي علي الاوميجا 3، فالاسماك الغنية بالاوميجا 3 هي التونة والسلمون والسردين والانشوجة والاسماك الرخوية "السبيط، الجاندوفلي، الجمبري".
2. شرب المياة: يعتبر شرب المياة من الاشياء المفيدة جدا التي تعزز نمو الشعر وتحافظ علي نضارة البشرة بالاضافة الي انها تطرد السموم من الجسم ولابد من شرب من 6 لـ 8 كوبايات ماء بمعدل "2 لتر" في اليوم.
3. ترطيب الشعر: لابد من ترطيب شعرك يوميا بكريمات وزيوت ومن أفضل الزيوت لترطيب الشعر: زيت بذور العنب، زيت جوز الهند، زيت الزيتون وزبدة الشيا.
4. قص اطراف الشعر بشكل منتظم بحيث تقص اطراف الشعر كل 3 اشهر مرة وذلك للتخلص من التقصف.
5. تسريح الشعر بمشط خشب واسع حتي لا يتقصف ولا ينكسر الشعر.
6. تجنب تجفيف الشعر عامة وتجفيفة وهو مبلول خاصة من الافضل ان يترك الشعريجف وحده.
7. الابتعاد عن منتجات الشعر التي تحتوي علي مواد كيميائية مضرة.
8. تجنب استخدام الحرارة العالية التي تأتي من المكواة او السشوار.
وإليكي 8 أسرار للحصول على شعر صحي
1. تناول الاسماك: من الوجبات المهمه والمؤثرة علي صحة ونمو الشعر والبشرة ايضا وخاصة الاسماك التي تحتوي علي الاوميجا 3، فالاسماك الغنية بالاوميجا 3 هي التونة والسلمون والسردين والانشوجة والاسماك الرخوية "السبيط، الجاندوفلي، الجمبري".
2. شرب المياة: يعتبر شرب المياة من الاشياء المفيدة جدا التي تعزز نمو الشعر وتحافظ علي نضارة البشرة بالاضافة الي انها تطرد السموم من الجسم ولابد من شرب من 6 لـ 8 كوبايات ماء بمعدل "2 لتر" في اليوم.
3. ترطيب الشعر: لابد من ترطيب شعرك يوميا بكريمات وزيوت ومن أفضل الزيوت لترطيب الشعر: زيت بذور العنب، زيت جوز الهند، زيت الزيتون وزبدة الشيا.
4. قص اطراف الشعر بشكل منتظم بحيث تقص اطراف الشعر كل 3 اشهر مرة وذلك للتخلص من التقصف.
5. تسريح الشعر بمشط خشب واسع حتي لا يتقصف ولا ينكسر الشعر.
6. تجنب تجفيف الشعر عامة وتجفيفة وهو مبلول خاصة من الافضل ان يترك الشعريجف وحده.
7. الابتعاد عن منتجات الشعر التي تحتوي علي مواد كيميائية مضرة.
8. تجنب استخدام الحرارة العالية التي تأتي من المكواة او السشوار.
