أثبت الطب الحديث فوائد صلاة التراويح التي تعد واحدة من أهم سنن العبادة في الإسلام للتقرب والتضرع إلى الله تعالى في الليالي المباركة على الحالة الصحية والنفسية للمصلي.

ويقول الدكتور عادل فاروق استشاري التوعية الصحية والعلاج الطبيعي أن المواظبة على أداء صلاة التراويح لها فوائد عديدة للجسم وهي على عكس ما يتوقع البعض من أنها مجهدة لكبار السن والنساء خاصة من يعانون السمن والضغط والسكري والتهابات المفاصل.

ويشير فاروق إلى أهم 10 فوائد صحية ونفسية يمكن تحقيقها من المواظبة على صلاة التراويح قل أو كثر عدد ركعاتها وفق ما أقرته نتائج الدراسات التي بحثت في فوائد شروع هذه الصلاة من الناحية الطبية على جسم الإنسان ويجملها في الآتي:

1- تساعد صلاة التراويح على تحسين وظائف القلب والرئة والأوعية الدموية وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات المفاجئة.

2- تقوي العضلات وتزيد من مرونة المفاصل وتحد من التشنجات والتقلصات المؤلمة.

3- تعمل على زيادة المعادن في العظام، وبالتالي تكون مفيدة للنساء بعد انقطاع الطمث فهي تمنع الإصابة بهشاشة العظام وتحسن من أداء الهيكل العظمي.

4- ترفع معدل الاكسجين في الدم بنسبة جيدة وتعزز الكوليسترول المفيد.

5- تساعد على حرق السعرات الحرارية وفقدان الوزن الزائد وتجنب السمنة وأمراضها.

6- تنشط الدورة الدموية ومعدل الأيض الغذائي وتمنع حدوث الجلطات في الشرايين والأوردة.

7- تعمل على ضبط مستوى السكر في الدم وتحد من أزمات السكري من النوع 2.

8-تحسن الحالة النفسية وتقلل التوتر ودوافع الإصابة بالاكتئاب كما إنها تساعد على النوم بصورة أفضل.

9- ترفع كفاءة الجهاز العصبي والمخ بالكامل وتحد من أعراض الشيخوخة والخرف عن طريق تنشيط الذهن بقراءة وسماع القرآن.

10- تقوي الجهاز البصري والتنفسى وتحد من مشكلات الهضم والانتفاخ وتدعم الطاقة والحيوية لكافة أجهزة الجسم.

ويمكن الاستعانة بالفيديو التالي لتوضيح فوائد صلاة التراويح لجسم الإنسان وأهمية الحفاظ على ادائها.