هناك الكثير من الأطعمة التي تساعد في تقوية المناعة، وتعتبر بدائل للمضادات الحيوية نقدمها لكم في هذا المقال حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة والجمال، فيحذر الكثير من الأطباء والدراسات العلمية من تناول المضادات الحيوية بكثرة لأنها تؤثر على الجسم بالسلب لذلك أتينا لكم وصفات منزلية لعمل المضاد الحيوي في البيت للحفاظ على صحتنا وصحة أبنائنا.

1- الثوم:

يعد الثوم مضاد حيوي قوي وفعال فهو مضاد للسموم والفطريات بالإضافة لاحتوائه على عدد من الفيتامينات والعناصر الغذائية المفيدة للجسم لذلك عليك بتناول 4 أو 5 فصوص يوميًا على الريق.

2- البصل:

له فوائد علاجية كثيرة بالإضافة لكونه مضاد حيوي إلا أنه يقلل نسبة الإصابة بمرض السكر وإرتفاع ضغط الدم ونسبة الكوليسترول والحد من أمراض القلب والجهاز الهضمي والحد من الالتهابات لذلك قم بوضع البصل بكثرة في الطعام وحاول تناول 1 بصلة صغيرة الحجم يوميًا على الفطار.

3- العسل والقرفة:

يعمل خليط العسل والقرفة على تقوية جهاز المناعة في الجسم مما يزيد قدرة الجسم على مواجهة الأمراض والتغلب عليها فعليك إضافة 1 ملعقة صغيرة قرفة على 4 ملعقة كبيرة عسل وتناول هذا المزيج مرة واحدة يوميًا.

4- الكركم والكمون:

يقوم الكمون والكركم بقتل البكتريا الضارة التي تدمر الجسم كما تقوم بتقوية جهاز المناعة في الجسم لذا عليكم إدخال الكمون والكركم في كل الوجبات التي يقومون بإعدادها.

5- العسل والكركم:

خلطة العسل والكركم تعالج كافة الالتهابات والفيروسات الموجودة بالجسم ولذلك قومي بوضع 100 جرام عسل على 1 ملعقة كبيرة كركم وقومي بتقليب الخليط جيدًا وعند الشعور بنزلات البرد الشديدة قومي بأخذ العلاج في أول يوم نصف ملعقة كل ساعة وفي اليوم الثاني نصف ملعقة كل ساعتين وفي اليوم الثالث نصف ملعقة كبيرة ثلاث مرات يوميًا وستزول نزلة البرد.