المواطن

عاجل
صور .. نائب رئيس جامعة الأزهر لفرع البنات يشيد بالمبادرة الرئاسية لبناء الإنسان انفراد ..«فن إدارة الحياة» يطلق مبادرة لتنظيف شارع 77 بالمعادي .. غدًا صور .. بدء اختبارات الطلاب الوافدين المرشحين لمسابقة الأوقاف العالمية للقرآن الكريم تنفيذًا لتوجيهات الرئيس .. «مستقبل وطن» يطلق مبادرة مجتمعة بعنوان«شتاء دافئ» على مستوى الجمهورية صور . .وزير الأوقاف ورئيس التنظيم والإدارة يتفقدان أعمال امتحان المتقدمين لشغل وظائف أئمة بمركز تقييم القدرات والمسابقات ويتفقان على مسابقة تكميلية يناير المقبل صور .. «الشباب والرياضة» تنظم ندوة للتحذير من التفكك الأسري بـ«السويس» «وزير الأوقاف» يعتمد زيادة عقود خطباء المكافأة الملحقين على البندين ٣/٤ و ٣/١ صور..«طب بنات الأزهر» تحتفل بحصولها على شهادة الاعتماد للمرة الثالثة صور .. خلال مؤتمر «القومي للمرأة» .. داود : الأمن سياج يحيط بحياة الفرد صور .. «رئيس منطقة القاهرة الأزهرية» يعقد اجتماع بشأن ضم معلمين بالحصة للمدارس
رئيس مجلسي
الإدارة والتحرير
مسعد شاهين

دراسة أمريكية تحذر من تجنب "الخبز" خلال "الدايت"

الثلاثاء 05/سبتمبر/2017 - 09:29 م
داليا محمد
طباعة
هناك 4 أنواع من الخبز يمكنكِ الاعتماد عليها أثناء الرجيم لأنها ليس فقط تساعدكِ في إنقاص الوزن بل تحافظ على صحتكِ بحالة أفضل خاصة الجهاز الهضمي الذي يتأثر كثيرًا بأنظمة الرجيم المختلفة، فقد يعتقد الكثيرون أن تناول الوجبات بدون خبز أفضل لتقليل السعرات الحرارية أثناء اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن، لكن حديثة حذرت من الاستغناء عن الخبز والكربوهيدرات في الأنظمة الغذائية من أجل إنقاص الوزن.

درس الباحثون، الأنماط الغذائية لعدد من الأشخاص، ومقارنته بما حددته اللجنة الاستشارية للمبادئ التوجيهية لعام 2016، وحددت الدراسة مصادر الطاقة الغذائية (السعرات الحرارية) فيما يتناوله هؤلاء الأشخاص من مواد غذائية.

وأكدت النتائج أن الأشخاص بحاجة إلى إعادة التفكير قبل استبعاد الخبز والكربوهيدرات من أنظمتهم الغذائية لأن أطعمة الحبوب الكاملة تشكل أهمية قصوى في النظام الغذائي، فهي تحتوي على 20% من ثلاثة عناصر غذائية مهمة كالألياف الغذائية والفولات والحديد، وأكثر من 10% من عناصر الكالسيوم، الماغنسيوم، وفيتامين، بالإضافة إلى أنها مسؤولة فقط عن 15% من السعرات الحرارية المتناولة في إطار النظام الغذائي.
هل تتوقع تألق إمام عاشور مع الأهلي هذا الموسم....؟

هل تتوقع تألق إمام عاشور مع الأهلي هذا الموسم....؟
ads
ads
ads
ads
ads