اقترب العام الدراسي الجديد، وبدأت الكثير من الأسر الاستعداد لشراء المستلزمات الدراسية من كتب وملابس وغيرها، ومع كل ذلك تبدأ الكثير من الأمهات التفكير في سندوتشات المدرسة، وما يود تناوله الأطفال خلال اليوم الدراسي من حلويات ومعجنات تصيبهم بالأمراض وفقدان الشهية، لكن معظم الأمهات لا تستطيع منعهم عن هذه الأطعمة.

وتستخدم الأمهات الحلويات والمقرمشات، كوسيلة لمكافئة أطفالها، على الرغم من أنها لا تعلم أنها بذلك تؤذيهم، لأن مثل هذه الأطعمة تعرض الأطفال لمخاطر صحية عديدة، وتؤثر على لياقتهم الذهنية والبدنية.

وأهم الأغذية التي يجب أن توضع في شنطة الطفل هي:

1- الشوكولاتة.
2- السكاكر – البونبون والتوفي، وكل ما يشابههم
3- الدونات.
4- الشيبس والمقرمشات
5- العصائر غير الطبيعية.
6- الحلويات التي تحتوي على كميات كبيرة من الألوان الصناعية.
7- المشروبات الغازية.