تقومين بعمل ما عليك من نمط حياه صحي ونظام غذائي متوازن ولكن لا تفقدين الوزن الزائد! إذاً هناك مشكله صحية كامنة لابد من اكتشافها، وعلى عكس النصيحة الدائمة التى يخبرك بها طبيب التغذية بألا تقوم بوزن نفسك إلا مرة أسبوعيًا، يؤكد باحثون أن تلك الطريقة قد تكون سببًا في فقدانك للوزن.

ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين يحرصون على قياس أوزانهم بصورة يومية كانوا أكثر وعيًا بالوزن الذي يجب أن يخسروه، كما انخفضت لديهم مؤشر كتلة الجسم ودهون الجسم مقارنة مع أولئك الذين لم يفعلوا ذلك.

 وشملت الدراسة الأمريكية التى أجريت في جامعة دريكسل وجامعة بنسلفانيا، 294 طالبة وارتكزت الدراسة على الطلاب بشكل خاص حيث إنه من الشائع زيادة الوزن في مرحلة الجامعة، وخاصة في السنة الأولى.

ويقول ديان روزنباوم، الباحث الرئيسي في الدراسة، إن الطلاب الذين حرصوا على قياس أوزانهم بشكل يومي كان لديهم انخفاض نسبي فى مؤشر كتلة الجسم مع الأخذ في الاعتبار أنهم لم يخضعوا لأنظمة خسارة الوزن.

وقال الباحثون إنه لا يمكن القول على وجه التحديد إن وزن نفسك بشكل يومي يؤدي إلى فقدان الوزن، ولكن يمكن أن يكون هذا الإجراء اليومي محفزًا على الاعتناء بجسمك بشكل أكبر.