المواطن

عاجل
عزاء واجب .. «المواطن» تعزي «مدير أمن الأزهر» في وفاة والدته شبرامنت تبكي فعذرا هذا العيد فقد رحل صديق العمر أحمد فضة: الساحل الشمالي سيتصدر قائمة أفضل المقاصد السياحية الترفيهية بالبحر المتوسط خلال الفترة المقبلة عزاء واجب صور..بالصور ... اقبال شديد علي ساحة «الجمولة البحري» في سوهاج (انفراد) .. «نيجيري» يُعلن إسلامه بمسجد النصر في«عرب المعادي» بعث الفريق أول عبد المجيد صقر القائـد العـام للقـوات المسلحـة وزيـر الدفـاع والإنتـاج الحربـى ببرقيـة تهنئـة للسيـد الرئيـس/ عبد الفتاح السيسى رئيـس الجمهوريـة القائـد الأعلـى للقـوات المسلحـة بمناسبـ الفريق أول عبد المجيد صقر القائد العام للقوات المسلحة وزير الدفاع والإنتاج الحربى يشارك مقاتلى الجيش الثالث الميدانى وقوات شرق القناة لمكافحة الإرهاب تناول وجبة الإفطار في اليوم السادس عشر بالمرحلة الثانية من الموجه الـ 25.. إزالة 2 حالة تعدي بمساحة 96 متر مباني بنطاق المحافظة حسين الجسمي يكسر حاجز المليار مشاهدة ويتصدر منصات التواصل الاجتماعي قبل نهاية السباق الرمضاني
رئيس مجلسي
الإدارة والتحرير
مسعد شاهين

نصائح هامة لتجنب الإصابة بمرض "السكر"

الجمعة 15/ديسمبر/2017 - 07:27 م
المواطن
ندى محمد
طباعة
يترأسُ مرض السّكر لائحةَ الأمراض المنتشرة والمتعارَف عليها، والذي يعبر بوضوح عن خللٍ في البنكرياس، وإفرازه لهرمون الإنسولين في الدّم، وينتشرُ هذا المرض بين فئاتٍ واسعة من النّاس، وتختلفُ أعراضه باختلاف درجة الإصابة به، فهو من أخطر الأمراض التي تهدد حياتنا اليومية في هذه الآونة، ويطلق عليه "القاتل الصامت" في حالة إهماله، وعدم المعايشة معه، فهو لا يفرق بين صغير ولا كبيرة.

وأكدت الدكتورة إيناس شلتوت، أستاذ الأمراض الباطنة العامة والسكر، أن الأطعمة السريعة تعد من أهم أسباب الإصابة بمرض السكر، لأن هذه الأطعمة تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة التي تزيد من الإصابة بالأمراض المزمنة، فيصاب به الكثيرون نتيجة لتجاهل التعامل معه، موضحًا أن عدم تناول الأطعمة الصحية كالخضروات والفواكه والزبادي والحليب من الأشياء التي تزيد نسب الإصابة بالسكر.

وقدمت أستاذ الأمراض الباطنية العامة والسكر بعض النصائح للوقاية من مرض السكر، من أهمها:

1- الإكثار من تناول الخضروات والفواكه وتجنب الأطعمة السريعة.
2- الحفاظ على الوزن وتجنب حدوث زيادة.
3- التقليل من تناول الحلويات والمشروبات الغازية.
4- ممارسة الرياضة على الأقل ثلاث مرات أسبوعيًا.
من تتوقع أن يفوز بلقب الدوري المصري 2025
من تتوقع أن يفوز بلقب الدوري المصري 2025
ads
ads
ads
ads
ads