من المهم والضروري جدا أن تدرك متى عليك أن تقول "نعم" ومتى عليك أن تقول "لا"، فقول "نعم" دائما لن يجعلك سعيدا ورائعا وحياتك خالية من المشاكل والصراعات كما أن قول "لا" دائما لن يجعلك كما تتوقع شخصا مميزا صاحب شخصية، عليك بالتوازن في أمور حياتك ولهذا هناك مواقف لابد أن تستعد من الآن لتقول لها "لا":

- الفضوليين:
أول المواقف التي يجب أن تقول فيها "لا" للأشخاص الفضوليين الذين يرغبون دائما وأبدا في معرفة أخبار حياتك "هتتجوز أمتي؟"، "خلفت ولا لسه؟"، "لقيت شغل جديد؟"، "غيرت عربيتك ليه؟"، "خرجت فين امبارح؟" وغيرها من الأسئلة التي تقتحم تفاصيل حياتنا دون رغبة منا في الإفصاح عنها أو دون حاجة للكلام فيها، وكثيرا ما نصاب بالحرج فنرد على أسئلتهم بقليل من الكلام مع ابتسامة مصطنعة، ولكن عليك من الآن الرد على تلك الأسئلة برد سخيف أو رد يعود بالحرج على صاحب السؤال وكرر ذلك الأمر معه لتمنعه نهائيا من سؤالك مرة أخرى على ما لا يعنيه ولا يخصه بشئ، ولا تخشي النتيجة طالما أن هذا الشخص ليس صديقا قريبا أو شخصا محببا لك .

- العلاقات المراهقة:
العلاقات مثل الشجر كائن حي تحتاج للاهتمام والمجهود لكي تكبر ونعيش في ضلها، لكن في حياتنا بعض العلاقات مرهقة العلاقات سخيفة التي لا معني لها غير أنها تستنفذنا وتجعلنا نذبل ونصفر ونموت بمرور الوقت سواء علاقات الأصدقاء أو علاقات عاطفية مرهقة كل شخص فيها يسير باتجاه عكس الآخر على مختلف الأصعدة، هذا النوع من العلاقات لابد وان يقول له "لا" بأسرع وقت ممكن قبل أي يستنفذ ما باقي من المشاعر والوقت وقبل أي يقتل بداخلنا روح الحياة.

- الاستغلاليون:
هناك فرق كبير بين تقديم يد المساعدة والوقوف بجوار الآخرين وبين استغلال بعض الأشخاص الدائم لنا، الأشخاص التي تستغلك دائما لدفع مبلغ ما أو تستغلك للقيام بعملها بدلا منها أو تستغلك دائما في توصيل أشياء أو غيرها من الأمور، هناك فرق كثير بين أشخاص تستحق المساعدة وأشخاص استغلالية، تعلم أن تقول "لا" معها حتى دون إعطاء مبرر ما.

- ضغط العمل فوق المحتمل:
عليك ان تحب عملك او تخلص دائما فيه، وان تعطيه حقه وان تتميز فيه ايضا ولكن عليك ان تقول "لا" لضغط العمل فوق المحتمل والذي قد يؤثر علي صحتك وتجعلك دوما مرهق نفسيا، او قد يؤثر علي حق عائلتك في التواجد معهم وخاصة أوقات الأعياد والأجازات الرسمية، فلنفسك الحق في الراحة والتنزه ولعائلتك حق في تواجدك معهم وتفقد أحوالهم دوما.