5 مشروبات لا تعرفها تساعدك على التخسيس
الأربعاء 14/فبراير/2018 - 02:48 م
آية حسن
طباعة
الكثير مننا يبحث عن الرشاقة ولكن مشوار حلم التخسيس ليس بالسهل، فهو يحتاج الى الكثير من القدرة والتحكم فى وجباتك وكذلك إرادة قوية واليك بعض المشروبات التى قد تساعدك على ذلك، لا لتنقص وزنك، ففى كل الأحوال يجب عليك اتباع حمية غذائية.
1- عصير الخضروات ليس لديه شهرة كبيرة فى مصر ولكن من أهم المشروبات التى تساعدك على إنقاص وزنك، ويتميز باحتوائه على الكثير من الفيتامينات، كما أنه يمكن إضافة أي أنواع من الخضروات التي تحبها، ويمكن استبداله بطبق سلطة وفى الحالتين هناك شرط يجب تناوله قبل الطعام وبعده.
2- عصير البرتقال مع الليمون ويتم غلي الأثنين سويا ويتناول مرتين فى اليوم.
3- تناول عصير الأناناس والكيوي مرة واحدة يوميا لمدة أسبوعين.
4- البقدونس سواء مغلى أو أكله أخضر فمن ضمن فوائده المساعدة على التخسيس ومنحك شعور بالشبع، كما أنه معروف بفوائده للكلى.
5- مشروب سموزى الشوكولاتة مع اللبن على الرغم من أن الشيكولاتة تسبب زيادة فى الوزن إلا أن الدارج. شوكليت تحتوى على الكثير من المواد المفيدة للجسم، وإضافة اللبن مع الدراك شيكولاته تساعد على إنقاص وزنك.
6- الشاي الأخضر أثبتت فاعليتها فى حرق الدهون اذا تم شربه مرة واحدة يوميا لمدة أسبوع فإنه يحرق ما بين 35% إلى 40% من الدهون.
موضوعات متعلقة
أخبار تهمك
