التفسير الخرافي للظاهرة:
حسب ما نسمعه ونراه من الأساطير الخرافية، البعض يعتقد أن بوغطاط هو جني ما، يأتي في محاولة لكتم نفسنا ومنعنا من الحركة، حتى يمنعنا من الصراخ والاستنجاد بمن حولنا، والحل الوحيد للتخلص منه هو أن يأتي شخص ما ويوقظك، والبعض الأخر يقول انه عاشق للنساء ويقوم باغتصابهن أثناء النوم، وما هو الا ملاك تم طرده من الجنة كعقاب على شهوته المفرطة.

التفسير العلمي للظاهرة:
وتفسير العلماء يقول أن الإنسان خلال نومه ترتخي عضلات جسمه بالكامل، وهذه هي الفترة التي تحدث فيها الأحلام، وخلال هذه الفترة تكون عضلات الجسم بأكمله مرتخية بشكل تام، وفي حالات بعض الأشخاص، قد يستيقظ الشخص ويستعيد وعيه لكن عضلاته لازالت مرتخية بحيث يحس الشخص، أنه مشلول تماما وغير قادر على تحريك أطرافه.

وتختلط مع عدم القدرة على الحركة، بعض الهلاوس المخيفة التي تصور للإنسان أن ما يحدث له بفعل مخلوقات غريبة، لأن دماغه لم تستيقظ بعد بشكل جيد، وعند انتهاء الظاهرة، أي بعد استرجاعه قدرة تحريك أطرافه، يستيقظ مفزوعا ظنا منه انه تعرض لمحاولة قتل ربما.

علاج هذه الظاهرة:
إذا كنت من الأشخاص المصابين بهذه الظاهرة فلا تقلق فهي ليست بمرض عقلي ويحتاج لعلاج إلا إذا ازداد الأمر ولكن إليك بعض الإرشادات التي عليك إتباعها وهي عليك أن تعلم أن "بوغطاط" تأتي من التوتر أو قلة النوم ابتعد بقدر الإمكان عن الضغوطات حني تتلاشي تلك الظاهرة.