إذا كنت تعانين من الاكتئاب وتعيشين تحت ضغط عوارضه، سيصعب عليك تفنيد الأسباب التي أوصلتك الى هذه الحالة النفسية، بصورة عامة ليست الكآبة نتيجة لعامل واحد محدد، ولكنها مزيج من أسباب سيكولوجية بيولوجية،
-تبعاً للدراسات العلمية الأخيرة، تأكد الأطباء أن بعض الاضطرابات التي قد تطرأ على الناقلات العصبية في الدماغ ( neurotransmitters) هي واحدة من الأسباب الأساسية خلف إصابتنا بالكآبة المزمنة.

-لا يمكننا الاستهانة بالأسباب الجينية، فبحسب الاثباتات العلمية إذا عانى أفراد عائلتك من الاكتئاب فأنت أكثر عرضة من سواك لهذا الوضع النفسي.


-بسبب التغيرات الهرمونية التي تصيب النساء في مفاصل حياتهن المختلفة، من المؤسف أننا أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب مرتين من الرجال.


-كلما تقدمت بالسن، أصبحت نفسياً أقرب الى الإصابة بالاكتئاب، خصوصاً بعد الثلاثين من عمرك كونك ستخافين من الشيخوخة والوحدة.


-إن العلاقة بين الضغط النفسي والاكتئاب وثيقة جداً، لذا من السهل أن تصلي الى هذه الحالة النفسية بعد إنفصال، طلاق أو فشل مهني.