المواطن

عاجل
صور .. نائب رئيس جامعة الأزهر لفرع البنات يشيد بالمبادرة الرئاسية لبناء الإنسان انفراد ..«فن إدارة الحياة» يطلق مبادرة لتنظيف شارع 77 بالمعادي .. غدًا صور .. بدء اختبارات الطلاب الوافدين المرشحين لمسابقة الأوقاف العالمية للقرآن الكريم تنفيذًا لتوجيهات الرئيس .. «مستقبل وطن» يطلق مبادرة مجتمعة بعنوان«شتاء دافئ» على مستوى الجمهورية صور . .وزير الأوقاف ورئيس التنظيم والإدارة يتفقدان أعمال امتحان المتقدمين لشغل وظائف أئمة بمركز تقييم القدرات والمسابقات ويتفقان على مسابقة تكميلية يناير المقبل صور .. «الشباب والرياضة» تنظم ندوة للتحذير من التفكك الأسري بـ«السويس» «وزير الأوقاف» يعتمد زيادة عقود خطباء المكافأة الملحقين على البندين ٣/٤ و ٣/١ صور..«طب بنات الأزهر» تحتفل بحصولها على شهادة الاعتماد للمرة الثالثة صور .. خلال مؤتمر «القومي للمرأة» .. داود : الأمن سياج يحيط بحياة الفرد صور .. «رئيس منطقة القاهرة الأزهرية» يعقد اجتماع بشأن ضم معلمين بالحصة للمدارس
رئيس مجلسي
الإدارة والتحرير
مسعد شاهين

كيف ساعدت الملاكمة "أدريانا ليما" في الحفاظ على لياقتها البدنية

الأربعاء 13/يونيو/2018 - 03:55 م
ترجمة- نيرمين محمد
طباعة
مارست "أدريانا ليما" رياضة الملاكمة، لأكثر من عشر سنوات، وذلك لعدة مرات في الأسبوع. وبمناسبة عيد ميلادها السابع والثلاثين، قد قامت بالكشف عن روتينها التدريبي وكيف أنها نجحت في نحت جسدها، والحصول على لياقتها البدنية التي تُحسد عليها.

وأشارت مجلة "vogue" أنه لقد ذكرت "أدريانا" أنها كانت تمارس هذا التمرين منذ أكثر من 10 سنوات، وبشكل يومي تقريبًِا في مركز رياضي بنيويورك أو ميامي حسب البلدة التي تكون متواجدة بها، وكشفت عن أن الملاكمة أكثر من مجرد رياضة بالنسبة لها، فهي قد وجدت لها هواية تتكيف مع طبيعة شخصيتها، وهي أشبه بالعلاج بالنسبة إليها، علاج للعقل والجسم على حد سواء، وإلى جانب الملاكمة، تقوم بممارسة تمارين المقاومة في الهواء الطلق، وقفز الحبل، ورفع الأثقال، كل ذلك لإكمال أربع ساعات التمرين الخاصة بها في اليوم الواحد.

يذكر أن "أدريانا ليما" هي موديل وممثلة برازيلية، وقد إشتهرت كأفضل موديل لـ "Victoria secret"، والموديل الناطقة بإسم "Maybeline" منذ عام 2003.
هل تتوقع تألق إمام عاشور مع الأهلي هذا الموسم....؟

هل تتوقع تألق إمام عاشور مع الأهلي هذا الموسم....؟
ads
ads
ads
ads
ads