إليك تلك النصائح إذا كنت ترغبين في الإنجاب
الإثنين 27/أغسطس/2018 - 04:43 م
سيدة حامل
امل عسكر
طباعة
يوجد العديد من النصائح المعروفة للسيدات المتزوجة لزيادة خصوبة الراغبات في الحمل أو تواجه بعض المشاكل، لذلك قومي بتجربة الأمور الغريبة والبسيطة التالية، وذلك إذا كنت قررتي الإنجاب أو تكرار تجربة الأمومة مجددًا:
_ تجنبي الركض لمسافات طويلة ومحاولة إيصال جسمك لوزن صحي.
_ استهلكي نصف سعرات يومك على الفطور وابتعدي عن تناول بعض أنواع الأسماك.
_ ابتعدي عن الأطعمة السريعة.
_ اعتني بصحة فمك وأسنانك.
_ التقليل من القهوة أو تجنب الكحوليات.
_ الابتعاد عن مصادر التوتر.
_ مارسي العلاقة الحميمة مع زوجك في أوقات منتقاة.
_ حاولي النوم في غرفة معتمة بالكامل.
