وصرح فهمي لـ" بوابة المواطن " أن تمارين البطن مقسمة إلي عدة أقسام وعلى رأسها تمرين الكرش، والآداء الصحيح لهذا التمرين يتم فيه الاستلقاء على الظهر، ووضع القدمين على الحائط، مع ثني الركبتين، والأفخاذ في زاوية 90 درجة، شدة البطن، ثمّ رفع الرأس والكتفين عن الأرض، وأخذ نفسٍ عميقٍ، ثم العودة إلى الأرض، وتكرار التمرين، ولتقليل تعب الرقبة يتم وضع الذراعين على الصدر، بدل وضعهما خلف الرأس.

وأشار إلي أن هناك أنواع آخر لتمرين البطن وهو البلانك، والآداء الصحيح له يكون عبارة عن الاستلقاء على الأرض بحيث يكون البطن لجهة الأرض، ورفع الجسم عن الأرض باستخدام الساعدين وأصابع القدم، مع المحافظة على استقامة الساقين بجانب بعضهما، لصنع خطٍ مستقيمٍ بالجسم من الرأس حتّى الأقدام، وتكون الأكتاف فوق المرفقين مباشرة، مع الحرص على.