قال لدكتور طارق أسعد، أستاذ ورئيس قسم الطب النفسى وأمراض المخ والأعصاب، والمسؤول عن وحدة طب النوم بكلية طب عين شمس، أن النوم هام للغاية لأعضاء الجسم، مشيرًا إلى أن هناك مرحلة تسمى النوم الحالم وبها الجسم يكون متفاعل تمام مع الحلم.

وأضاف "أسعد"، أن مرحلة النوم العميق تمثل من 20 إلى 25 % من النوم، لافتًا إلى أن هناك 5 مراحل للنوم، ومنها المرحلة الانتقالية ومرحلة النوم الخفيف التي تمثل 50% من النوم، ومرحلة النوم العميق.

وأشار المسؤول عن وحدة طب النوم بكلية طب عين شمس، أن عدد ساعات النوم يختلف من شخص لأخر، والمدة الأمثل من 6 إلى 9 ساعات، مؤكدًا على أن النوم العميق أهم مراحل النوم، والاستيقاظ لفترات طويلة يؤثر على أعضاء الجسم.

وأوضح "اسعد"، أن التوتر والاكتئاب أهم الأسباب التي تمنع الإنسان من الوصول للنوم العميق.