المواطن

عاجل
نائب محافظ سوهاج يشارك احتفالات عيد الأضحى مع أطفال مؤسسة البنين بحي الكوثر العربي للتنمية الاجتماعية بالتعاون مع القومي للمرأة يوزع لحوم الأضاحي على الجاليات العربية ودور الأيتام والمسنين موعد مباراة الاهلي وانتر ميامي بكأس العالم للاندية والقنوات الناقلة حازم الصدير يطلق أغنية "هلا بحبك" من اللون العراقي بيان اعلامي من وزارة النقل بشأن الفيديو الذي تم تداوله عبر وسائل التواصل الاجتماعي والذي يظهر قيام أحد الاشخاص بخلع وتكسير احدى لمبات احد القطارات الروسية الجديدة محافظ أسيوط يشدد على متابعة القطاعات الخدمية ورئيس مركز ساحل سليم يتابع سير العمل بمشروع العبارات النهرية بيان من نقابة أطباء قنا يثمن جهود النقابة العامة في إنهاء أزمة طبيب الجراحة بقوص وزير الخارجية والهجرة يلتقي بمجموعة من الطلاب في الجامعات بالمملكة المتحدة الحكومة تجهز فرصًا استثمارية في القطاع الصحي للسنوات العشر المقبله غرامات فورية.. حملات مكثفة من مرور الإسكندرية على السائقين
رئيس مجلسي
الإدارة والتحرير
مسعد شاهين

اسأل خبير| وجبات لا تزيد الوزن في رأس السنة 2019 .. جيهان الدمرداش تكشف عنها لـ "بوابة المواطن"

الأربعاء 19/ديسمبر/2018 - 11:45 ص
وجبات لا تزيد الوزن
وجبات لا تزيد الوزن في رأس السنة 2019
ندى محمد
طباعة
كشفت الدكتورة جيهان الدمرداش في تصريحات خاصة لـ "بوابة المواطن"، عن وجبات لا تزيد الوزن في رأس السنة 2019 .


وأضافت "الدمرداش" يجب قبل أن تواجهي الكريسماس انك تعلمين جيدا ما هي أفضل الأكلات الصحية التي يجب أن تتناوليها دون أن تفسدي رجيمك أو يزداد وزنك، لان هناك الكثير يتناولون الأطعمة الغير صحية كنوع من الاحتفال بهذا اليوم ويتناسون الدايت.

وجبات لا تزيد الوزن في رأس السنة 2019

وأضافت "الدمرداش"، هناك الكثير من الوجبات التي يمكن أن تتناوليها في راس السنة حتى تسبب لك السعادة دون زيادة وزن وهي فيما يلي:

١- الأسماك المشوية تحتوي على أوميجا 3 وفنفس الوقت صحية
٢- السلطة والخضراوات أساسية مع الوجبات
٣- المشويات بأنواعها ونبعد عن المقليات والوجبات الدسمة
٤- شرب العصائر الطازجة بدل من الكحوليات

اقرأ أيضا| أهم 4 أكلات صحية فى رأس السنة الميلادية 2018.. احتفلي وحافظي على رجيمك



من تتوقع أن يفوز بلقب الدوري المصري 2025
من تتوقع أن يفوز بلقب الدوري المصري 2025
ads
ads
ads
ads
ads