المواطن

عاجل
مبادرة صحح مفاهيمك .. السيسي يجتمع اليوم مع الدكتور مصطفى مدبولي و وزير الأوقاف نادي النوبة الدولي في نيويورك Nubian International Club in New York يثمن كلمة الرئيس السيسي بشأن الأوضاع الراهنة في غزة نداء النادي الدولي لسفراء السلام في نيويورك I C p A » إلى العالم… دعوا غزة تعيش. أنهوا التجويع. أوقفوا الحصار. افتحوا المعابر. أوقفوا حرب الإبادة محافظ أسيوط: حملات مكثفة للنظافة ورفع المخلفات بأبوتيج ضمن خطة تحسين الخدمات في مستهل زيارته لنيويورك، وزير الخارجية يلتقي بالجالية المصرية رئيس الوزراء يلتقي رئيس شركة "شل العالمية لأنشطة الغاز المتكاملة" رئيس جامعة السويس يستقبل وزير الخارجية السفير محمد عرابي مستقبل وطن بالسويس ينظم مؤتمراً جماهيرياً في رحاب مدينة عدلي منصور لدعم مرشح القائمة الوطنية الحبيب النوبي| كلمة الرئيس السيسي أكدت أن مصر تتحرك من منطلقات أخلاقية راسخة السفير الحبيب النوبي : يهنئ المهندس عطوان العطواني بمناسبة انتخابه محافظاً لبغداد
رئيس مجلسي
الإدارة والتحرير
مسعد شاهين

7 نصائح يجب إتباعها للوقاية من هجمات النقرس المستقبلة.. تعرفى عليها

الجمعة 11/يناير/2019 - 12:00 م
النقرس
النقرس
حنان حسن إبراهيم
طباعة
كشف موقع "mayoclinicا "عن بعض الإراشادات الغذائية فى الوقاية من هجمات النقرس المستقبلية وتشمل:

1- شرب الكثير من السوائل، حافظى على رطوبة جيدة، بما في ذلك الكثير من الماء
2-حددى كمية المشروبات المحلاة التي تشربها، خاصة تلك المحلاة بشراب الذرة عالي الفركتوز.
3- تجنب الكحول، يزيد الكحول من خطر أعراض النقرس خاصة عند الرجال.
4- احصلى على البروتين الخاص بك من منتجات الألبان قليلة الدسم، قد يكون لمنتجات الألبان قليلة الدسم تأثيرًا وقائيًا ضد النقرس، لذا فهذه هي مصادر البروتين الأفضل.
5-الحد من تناول اللحوم والأسماك والدواجن، قد يكون قدرًا معقولًاا لكى لا تسبب مشاكل لكى.
6-الحفاظ على وزن صحى، ففقدان الوزن قد يقلل من مستويات حمض اليوريك في جسمك.
7- تجنب الصيام أو فقدان الوزن السريع، لأن ذلك قد يرفع مستويات حمض اليوريك مؤقت.
هل تعتقد أن هناك تحديات كبيرة تواجه الشباب حاليًا في الزواج؟

هل تعتقد أن هناك تحديات كبيرة تواجه الشباب حاليًا في الزواج؟
ads
ads
ads
ads
ads