المواطن

عاجل
عزاء واجب .. «المواطن» تعزي «مدير أمن الأزهر» في وفاة والدته شبرامنت تبكي فعذرا هذا العيد فقد رحل صديق العمر أحمد فضة: الساحل الشمالي سيتصدر قائمة أفضل المقاصد السياحية الترفيهية بالبحر المتوسط خلال الفترة المقبلة عزاء واجب صور..بالصور ... اقبال شديد علي ساحة «الجمولة البحري» في سوهاج (انفراد) .. «نيجيري» يُعلن إسلامه بمسجد النصر في«عرب المعادي» بعث الفريق أول عبد المجيد صقر القائـد العـام للقـوات المسلحـة وزيـر الدفـاع والإنتـاج الحربـى ببرقيـة تهنئـة للسيـد الرئيـس/ عبد الفتاح السيسى رئيـس الجمهوريـة القائـد الأعلـى للقـوات المسلحـة بمناسبـ الفريق أول عبد المجيد صقر القائد العام للقوات المسلحة وزير الدفاع والإنتاج الحربى يشارك مقاتلى الجيش الثالث الميدانى وقوات شرق القناة لمكافحة الإرهاب تناول وجبة الإفطار في اليوم السادس عشر بالمرحلة الثانية من الموجه الـ 25.. إزالة 2 حالة تعدي بمساحة 96 متر مباني بنطاق المحافظة حسين الجسمي يكسر حاجز المليار مشاهدة ويتصدر منصات التواصل الاجتماعي قبل نهاية السباق الرمضاني
رئيس مجلسي
الإدارة والتحرير
مسعد شاهين

استشاري أطفال تحذر الأمهات من 3 مشروبات..تعرفي عليها

السبت 23/فبراير/2019 - 08:00 م
د. نهي ابو الوفا
د. نهي ابو الوفا
طباعة
تسعى كل أم لكي يتمتع أبنائها بالصحة وقوة المناعة طوال حياتهم، وتنطبق مقول "أكل صحي في الصغر نمو وحياة سليمة في الكبر"، بوابة المواطن تقدم أبرز المشروبات أو الأطعمة التي يحظر على كل أم اعطائها لأطفالها.

وجبة صحية
تقدم د. نهى أبو الوفا استشاري طب الأطفال عدد من النصائح لكل أم توفر لطفلها وجبة صحية حيث تقول أنه من المهم أن يحصل الطفل علي الوجبات الغذائية الثلاثة يتخللها وجبتان خفيفتان، تبدأ بتناولها مبكرًا للطفل ولكن يجب أن تعلم الأم إن الطفل في عمر الـ 6 شهور يجب أن يحصل علي الرضاعة بشكل طبيعي، وإذا كان هناك مشاكل صحية فيجب أخذ اللبن الصناعي المناسب الذي يحدده طبيب الأطفال.

وتوضح أنه يجب إعطاء الطفل نشويات بشكل يومي وأن يكون الطعام مسلوقًا قدر الإمكان حتي لا يصاب الطفل بالسمنة.

تحذير من 3 مشروبات
وتضيف: تناول العيش الأسمر إلي جانب لحم وخضار مرتين علي الأقل في الأسبوع أمر مهم فضلًا عن وجبتين أسماك أسبوعيا حيث أنها غنية بعنصر الأوميجا الذي يمد الطفل بالطاقة.

وتؤكد استشاري طب الأطفال علي ضرورة إعطاء الطفل العصائر الطبيعية والإبتعاد عن المعلبات لكونها مليئة بالسكريات.

وتحذر من تناول الأطفال للمياه الغازية كونها تؤدي لكارثة صحية حيث تمنع ترسب الكالسيوم فيصاب الطفل بلين عظام وكذلك الشاي الذي يعمل علي تكسير عنصر الحديد وبالتالي لا يستفيد منه الطفل. 

عسل أبيض
وتشدد علي ضرورة أن يتناول الطفل الخضار والفواكه بأنواعها وجميع أنواع الألبان ويفضل قليلة الدسم حني تزيد مناعته وأن يتناول معلقة عسل أبيض يوميًا حيث تمنحه طاقة.

وتنصح د. نهي الأمهات بأن يحرصن علي تعريض الطفل لأشعة الشمس حيث تساعد علي تكوين الكالسيوم مع إعطاء الأطفال الذين يتناولون طعام قليل الفيتامينات خاصة الكالسيوم والحديد، مؤكدةً على الأمهات انه عند بلوغ الطفل 4 سنوات بأن يمارس أي نوع من الرياضة التي يحبها الطفل.


اقرأ أيضًا:مع احتفالات مولد النبي 2018.. اعرفي أسوأ أنواع السكريات
من تتوقع أن يفوز بلقب الدوري المصري 2025
من تتوقع أن يفوز بلقب الدوري المصري 2025
ads
ads
ads
ads
ads