المواطن

عاجل
الصحة : فحص أكثر من 10 ملايين مواطن ضمن مبادرة الكشف المبكر عن الأورام السرطانية بالمجان التنميه المحليه : تنفيذ 36 حملة تفتيشية وإحالة 16 موظفاً للنيابة خلال مارس 2025 محافظ أسيوط يتفقد مدرستي هدى شعراوي والنهضة الإعدادية بنات بحي غرب لمتابعة سير العملية التعليمية وزيرة التخطيط والتنمية الاقتصادية والتعاون الدولي وسفير السويد يبحثان سبل التعاون بين مصر والسويد زيارة رسمية.. وزيرة الدولة الألمانية كاتيا كويل تصل إلى القاهرة للمشاركة في الاجتماع الوزاري لعملية الخرطوم السفير العراقي يشارك في اجتماع المجلس الاقتصادي والاجتماعي على المستوى الوزاري. السفير العراقي في القاهرة يستقبل الدكتور محمد طاهر الملقب بـ”سفير الإنسانية” عرض فيلم وثائقي عن الأكاديمية البحرية بحضور سفير اليابان في خطوة لتعزيز الشراكة الثنائية ننشر ...كلمة رئيس جمهورية أوزبكستان شوكت ميرضيائيف في الجمعية العامة الـ150 للاتحاد البرلماني الدولي أكتاو - عاصمة الثقافة للعالم التركي 2025
رئيس مجلسي
الإدارة والتحرير
مسعد شاهين

استشاري أطفال تحذر الأمهات من 3 مشروبات..تعرفي عليها

السبت 23/فبراير/2019 - 08:00 م
د. نهي ابو الوفا
د. نهي ابو الوفا
طباعة
تسعى كل أم لكي يتمتع أبنائها بالصحة وقوة المناعة طوال حياتهم، وتنطبق مقول "أكل صحي في الصغر نمو وحياة سليمة في الكبر"، بوابة المواطن تقدم أبرز المشروبات أو الأطعمة التي يحظر على كل أم اعطائها لأطفالها.

وجبة صحية
تقدم د. نهى أبو الوفا استشاري طب الأطفال عدد من النصائح لكل أم توفر لطفلها وجبة صحية حيث تقول أنه من المهم أن يحصل الطفل علي الوجبات الغذائية الثلاثة يتخللها وجبتان خفيفتان، تبدأ بتناولها مبكرًا للطفل ولكن يجب أن تعلم الأم إن الطفل في عمر الـ 6 شهور يجب أن يحصل علي الرضاعة بشكل طبيعي، وإذا كان هناك مشاكل صحية فيجب أخذ اللبن الصناعي المناسب الذي يحدده طبيب الأطفال.

وتوضح أنه يجب إعطاء الطفل نشويات بشكل يومي وأن يكون الطعام مسلوقًا قدر الإمكان حتي لا يصاب الطفل بالسمنة.

تحذير من 3 مشروبات
وتضيف: تناول العيش الأسمر إلي جانب لحم وخضار مرتين علي الأقل في الأسبوع أمر مهم فضلًا عن وجبتين أسماك أسبوعيا حيث أنها غنية بعنصر الأوميجا الذي يمد الطفل بالطاقة.

وتؤكد استشاري طب الأطفال علي ضرورة إعطاء الطفل العصائر الطبيعية والإبتعاد عن المعلبات لكونها مليئة بالسكريات.

وتحذر من تناول الأطفال للمياه الغازية كونها تؤدي لكارثة صحية حيث تمنع ترسب الكالسيوم فيصاب الطفل بلين عظام وكذلك الشاي الذي يعمل علي تكسير عنصر الحديد وبالتالي لا يستفيد منه الطفل. 

عسل أبيض
وتشدد علي ضرورة أن يتناول الطفل الخضار والفواكه بأنواعها وجميع أنواع الألبان ويفضل قليلة الدسم حني تزيد مناعته وأن يتناول معلقة عسل أبيض يوميًا حيث تمنحه طاقة.

وتنصح د. نهي الأمهات بأن يحرصن علي تعريض الطفل لأشعة الشمس حيث تساعد علي تكوين الكالسيوم مع إعطاء الأطفال الذين يتناولون طعام قليل الفيتامينات خاصة الكالسيوم والحديد، مؤكدةً على الأمهات انه عند بلوغ الطفل 4 سنوات بأن يمارس أي نوع من الرياضة التي يحبها الطفل.


اقرأ أيضًا:مع احتفالات مولد النبي 2018.. اعرفي أسوأ أنواع السكريات
من تتوقع أن يفوز بلقب الدوري المصري 2025
من تتوقع أن يفوز بلقب الدوري المصري 2025
ads
ads
ads
ads
ads