المواطن

عاجل
السفير الحبيب النوبي ينعى شهداء حريق سنترال رمسيس : سطروا أسمى معاني التضحية والإخلاص الموافقة على تعديلات قانون الرياضة تكتب نجاح لجنة الشباب والرياضة في مجلس النواب محافظ أسيوط: تحرير 19 محضرًا تموينيًا خلال حملة رقابية على الأسواق والمخابز بمركز البداري تعديل مبلغ دخول التحسن الي ٢٠٠ ج أمر جيد ولكن هناك تخوفات من اولياء الامور بالصور ...سفارة فنزويلا بالقاهرة تحتفل بذكرى الاستقلال أمام تمثال "سيمون بوليفار "بحضور سفراء أمريكا اللاتينية محافظ السويس يناقش خطة تطوير شاملة خلال اجتماع موسع مع القيادات التنفيذية البنك المركزي المصري يقرر زيادة الحد الأقصى اليومي لعمليات السحب النقدي من البنوك إلى 500 ألف جنيه الحكومة تؤكد : نظام الثانوية العامة قائم ومستمر... و"البكالوريا" بديل اختياري اتحاد كتاب مصر فرع الشرقيه ينظم ليلة إبداعية لمناقشة "أوقات هاربة من عقارب الساعة وزير الإسكان : "منصة مصر العقارية" شراكة استراتيجية لتنظيم السوق وتعزيز الشفافية
رئيس مجلسي
الإدارة والتحرير
مسعد شاهين

رجل يحتفل بميلاده الـ 114 ويجيب: هكذا عشت طويلا

الإثنين 25/فبراير/2019 - 04:30 ص
المواطن
ساره نويجي
طباعة
يتمنى أغلب الناس أن يعيشوا لأطول عمر ممكن، لكن وفقا لمنظمة الصحة العالمية، يبلغ متوسط عمر الإنسان حوالي 72 عاما، لتحظى بعمر أطول، ربما عليك أن تأخذ النصيحة من أولئك الذين تجاوزوا المئة عام.

الوصفة السرية لحياة أطول:
يؤكد "بيرناندو لابالو"، والذي عاش من عام 1901 حتى عام 2015 أن السر في الحياة الطويلة هو الالتزام بنظام غذائي صحي، فهو كان يحرص على تناول الخضر والفاكهة الطازجة، إلى جانب احتفاظه بتناول 5 أطعمة خاصة على الدوام.

القرفة ملكة التوابل:
لا تعد القرفة مجرد شراب ذا مذاق حلو، لكن هي دواء صحي قبل كل شيئ، فهي تساعد على الوقاية من الأمراض الخطيرة كالسرطان، أمراض القلب والالتهابات البكتيرية والفطرية، كما أنها تقاوم الإيدز.

الشيكولاته هدية السماء:
تسهم الشيكولاته بشكل كبير في الحفاظ على الصحة بشكل إيجابي، حيث تساعد في خفض مستويات الكوليسترول في الدم كما تسهم في الحد من التخلف المعرفي، والأهم أنها تساعد في تقليل التوتر، لذا ربما ليس عليك تجنب تناولها كما تسمع دائمًا.

العسل علاج لكل الأمراض:
نستطيع أن نقول أن العسل هو العلاج الأقوى للأمراض منذ أكثر من خمسة آلاف عام، حيث يعرف العسل بأنه
مطهر ومضاد للأكسدة كما أنه مضاد للبكتيريا، بل ومن الممكن استخدامه لأغراض التجميل.

المزيد من نصائح "بيرناندو لابالو":
أكد "لابالو" أنه لم يصب بالمرض في حياته قط، حيث أكد أنه إلى جانب تناول هذه الأطعمة كان دائمًا ما يحرص على المشي صباحًا،لعب الشطرنج وحل الكلمات المتقاطعة، فهي من الأنشطة التي تساعد الذهن على الصفاء كما أنها تبقيه نشيطًا على الدوام.

إقرأ أيضًا: شاهد| كيف احتفل النجوم بـ عيد ميلاد فاروق الفيشاوى ؟
هل تعتقد أن هناك تحديات كبيرة تواجه الشباب حاليًا في الزواج؟

هل تعتقد أن هناك تحديات كبيرة تواجه الشباب حاليًا في الزواج؟
ads
ads
ads
ads
ads