المواطن

عاجل
هيثم طواله يطالب البلشي بالتركيز على مطالب الصحفيين.. أين زيادة البدل؟ مظهر شاهين : هوّ إيه نوع “الجعارات الإعلامية” اللي بقت موضة الأيام دي؟! اتخاذ كافة التدابير والإجراءات الخاصة باستقبال رحلات عودة الركاب من كافة أنحاء الجمهورية بالتزامن مع انتهاء اجازة عيد الأضحى المبارك بدءا من الغد رئيس الوزراء يكلف وزيري البترول والتضامن برصد معاش استثنائي لأسرة البطل خالد شوقي ضرب أروع مثال في التضحية ...وزير العمل يأمر بصرف 200 ألف جنيه منحة لأسرة الشهيد خالد شوقي محافظ أسيوط: ذبح وتوزيع 230 رأس ماشية على الأسر الأولى بالرعاية التضامن الاجتماعي: عودة أولى رحلات حج الجمعيات الأهلية من جدة 10 يونيو.. ومن المدينة المنورة 14 يونيو الأوقاف تقيم أمسية ثقافية بمسجد العلي العظيم ميناء السخنة يستقبل السفينة السياحية AROYA وعلى متنها أكثر من 2300 سائح من جنسيات مختلفة خبير استثمار يكشف أسباب وأهمية تحقيق تحويلات المصريين بالخارج قفزات متتالية وارتفاعها بمعدل 82.7%
رئيس مجلسي
الإدارة والتحرير
مسعد شاهين

لو عالي.. 4 نصائح لخفض ضغط دمك

الأحد 10/مارس/2019 - 08:02 م
لو عالي.. 4 نصائح
لو عالي.. 4 نصائح لخفض ضغط دمك
أمل عسكر
طباعة
يعاني الكثير من الأشخاص بإرتفاع شديد بضغط الدم، و يسبب الألم و الصداع و أحيانا ألم في الصدر، و هذا يأتي بسبب التعب أو الإرهاق، او غيره من الأسباب.

لذلك سوف نقدم لكم، 4 نصائح لخفض ضغط دمك، فقط عليك إتباعها، لتنهي هذا الألم:

الاستلقاء على الظهر

وضع قدمك في ماء ساخن لمدة 10 ل15 دقيقة

شرب من كوب لـ كوبين ماء

الاستماع إلى موسيقى هادئة كلاسيكية
من تتوقع أن يفوز بلقب الدوري المصري 2025
من تتوقع أن يفوز بلقب الدوري المصري 2025
ads
ads
ads
ads
ads